В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, что делать, если парень подписан на бывших девушек, жена шантажирует, заставляя выполнять ее поручения и ничего не хочется. На вопросы наших читателей отвечает психолог Ксения Матур.
Важно: советы в рубрике не являются консультацией. Если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.
«Ничего не хочется делать…»
Ижевчанка Александра (имя изменено) не понимает, почему пропало желание что-либо делать:
«Мне 46 лет, замужем, детей нет (диагноз бесплодие, ЭКО противопоказано по медпоказаниям, усыновление не вариант – не люблю чужих детей). В жизни все хорошо: любимый и любящий муж, хорошая работа, живем за городом в коттедже, недавно купили дом на Каме, чтобы ездить на рыбалку. Но не могу понять, что со мной. Ничего не хочется, ничего не радует, имеется лишний вес – начинаю придерживаться правильного питания и срываюсь. Хочется только лежать, спать и смотреть телевизор. Не хватает какой то встряски, чтобы «очнуться» от такой спячки. Хочу попросить помощи у психолога, с чего начать?»
Психолог отмечает, что это могут быть первые признаки депрессии:
– Добрый день, Александра! Первое, с чего бы я вам посоветовала начать – обратиться за консультацией к психологу или даже к психотерапевту. Вы говорите о желании просто лежать, спать – это может говорить о начале депрессии, и лучше обратиться к специалисту за консультацией. Как минимум, понять, что с вами происходит и что дальше с этим делать. К сожалению, «просто собраться» или «очнуться» не получится, не стоит относиться легкомысленно к своему психологическому и физическому состоянию. Желаю вам скорейшего разрешения вопросов.
«Подписан на бывших…»
Ижевчанка Мила переживает за свои отношения с молодым человеком:
«Я встречаюсь с парнем почти год, ему 25, и наши отношения кажутся стабильными. Однако меня беспокоит его прошлый опыт – у него было много коротких связей и половых партнеров, на которых он до сих пор подписан. Когда я выражаю свое беспокойство и прошу его отписаться, он отказывается. Мне сложно понять, нормально ли это, и как с этим справиться. Как лучше поступить в такой ситуации, чтобы не навредить отношениям?»
Ксения советует построить еще более доверительные отношения с партнером, чтобы быть уверенной в нем и в себе:
– Давайте будем реалистами – вы взрослые люди и у вас есть предыдущий жизненный опыт, в том числе сексуальный, и от этого никуда не деться. Делать вид, что до вас у него никого не было или у вас до него никого не было – абсурдно и невозможно.
Я бы вам посоветовала обратить внимание на ваши отношения, на выстраивание доверия между вами, близость, теплоту. Можете говорить о своих чувствах, что вас тревожит и вам не нравится, что он подписан на других девушек. И здесь важно прояснять контекст их отношений – с какой целью подписан, что хочет от отношений с ними. И самое главное – от отношений с вами. Говорите без претензий, с искренним желанием разобраться в ситуации и наладить ваши отношения.
Ну и параллельно повышайте свою самоценность и уверенность в себе. Уверенный человек не видит угроз в других людях.
«Жена шантажирует меня…»
Ижевчанин Дмитрий злится из-за поступков супруги:
«У меня такая ситуация: моя жена периодически использует «шантаж», чтобы заставить меня делать то, что ей нужно. В первую очередь, это могут быть отказы в сексе, пока я не сделаю что-то, во вторую, напоминания о каких-то вещах, которые я не выполнил. Мне это тяжело дается, и я не уверен, как правильно реагировать. Как мне справиться с ее поведением, она меня постоянно изводит?»
Эксперт рекомендует договориться с женой и объяснить ситуацию:
– Единственный способ – это разговаривать с ней и обоюдно решать этот вопрос. Постарайтесь донести до жены важность прояснения этой ситуации, говорите о своих чувствах без претензий, искренне, о важности для вас здоровой коммуникации, без манипуляций и припоминания оплошностей.
Отношения в состоянии напряжения – очень изматывающие, разговаривайте и доносите свои желания своей жене. Желаю вам прийти к общей договоренности и научиться коммуницировать экологично и уважительно друг с другом.
Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.
Image by freepik
