В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, как быть, если не хватает внимания от любимого человека, постоянно ревнуете парня, но не говорите ему, и возлюбленный хочет, чтобы вы хвалили его перед подругами. На вопросы наших читателей отвечает психолог Ксения Матур.
Важно: советы в рубрике не являются консультацией. Если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.
«Нет необходимости во внимании…»
Ижевчанка Анна признается, что ей не хватает внимания от молодого человека:
«Как поступить в ситуации, когда молодой человек не уделяет внимания, так как для него в этом нет необходимости, а мне это нужно?»
Психолог советует изучить его способ проявления любви:
– Любые отношения – это вклад двоих людей. И в любых отношениях – важно договариваться, обсуждать, слышать друг друга, говорить о том, что важно. Если каждый будет тянуть на себя одеяло, то сложно будет выстроить грамотные и гармоничные отношения.
Разговаривайте с молодым человеком, говорите о своих чувствах, о том, что вам важно внимание в таком-то виде.
Еще рекомендую почитать или послушать книгу «5 языков любви». Многое станет понятно про себя и партнера, кто на каком языке любви говорит. Кому-то важны подарки, кому-то комплименты, кому-то внимание. Здорово, если сможете обсудить это с партнером и услышать о предпочтениях друг друга. И самое главное, давать любовь тем способом, которым партнеру важно.
Еще очень важно посмотреть – а вы-то даете партнеру то, что ему важно, слышите ли его интересы. Или хотите только удовлетворения своих. Начните давать внимание партнеру тем способом, который ему важен, и скорее всего, он тоже будет вам давать то, что нужно. Начните с себя.
«Тихо ревную парня…»
Ижевчанка Елизавета не может справиться с гнетущими мыслями:
«Не могу контролировать свою ревность. Постоянно мысли о том, что мой парень может быть с другой девушкой. Но я ему не устраиваю скандалы и истерики, просто эти мысли меня доводят. А успокоить себя не могу. Мне кажется, это из-за того, что прошлые отношения завершились из-за измены. Как мне побороть это чувство ревности?»
Ксения отмечает, что необходимо пережить боль от предыдущих отношений:
– Здорово, что вы уже осознаете, в чем может быть причина вашей ревности, это уже половина успеха. Бороться ни с кем не надо – уважайте и принимайте эту свою стратегию и тревогу.
Лучше обратиться к психологу для проработки предыдущего негативного опыта. Но если нет возможности – тогда начните писать письма обиды и злости бывшему партнеру. Важно: отправлять не нужно никому! Просто пишите и сжигайте, или разрывайте на кусочки. Ваша задача выгрузить все свои переживания и обиды на него. Пишите так: я злюсь на тебя, я обижена на тебя. У вас может возникнуть злость, слезы – позвольте выходить вашим чувствам.
«Не хвастаюсь им…»
Ижевчанка Аделина не понимает поведения своего возлюбленного:
«Мой парень как-то подслушал наш разговор с подругами. И потом предъявил, что я абсолютно не хвастаюсь им, в то время как мои подружки делились успехами своих молодых людей. А я объясняю ему, что не хочу, чтобы каким бы то ни было образом обсуждались наши отношения и муссировались среди подруг. А его это обидело, видите ли, я его стыжусь. Уже не понимаю, как ему объяснить. Он теперь постоянно это упоминает».
Эксперт говорит, что многим мужчинам важно, чтобы любимая восхищалась им:
– Мужчинам, правда, важно, чтобы женщина им гордилась, показывала его подарки, рассказывала о его достижениях и подарках. Тем более, вам мужчина говорит об этом сам! Подберите какую-то оптимальную для вас форму рассказа и восхищения вашим мужчиной. А самое главное – начните это чувствовать сами, хвалите его и гордитесь им! Можете начать писать благодарности вашему мужчине – в тетрадь, заметки. И если будете говорить и писать лично – будет еще лучше!
Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.
