В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, что делать, если коллега пользуется тобой, отношения предлагают только слабые мужчины, и первая любовь женится на другой. На вопросы наших читателей отвечает психолог Ксения Матур.
Важно: советы в рубрике не являются консультацией. Если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.
«Поднялась по карьерной лестнице за счет меня…»
Ижевчанка Эльвира не понимает, как перестать во вред себе взаимодействовать с коллегой:
«Здравствуйте. У меня такая ситуация. С коллегой я знакома давно. Она считает меня своей младшей сестрой, а я, не подумав, ответила, что тоже считаю ее старшей сестрой. В семье я выросла одна. И я всегда уступала ей, выполняя ее просьбы. Когда она что-то просила, я всегда спешила на помощь. Все, что должна была делать она, делала я – писала документы или диктовала, что и как написать. Она приносила мне документы, задания, говорила: «Сделай так и так», и оставляла их на столе. Несмотря на то, что у меня было много дел как на работе, так и дома, я все выполняла, откладывая свою работу на потом. В итоге, по моей просьбе, начальство наградило ее большой грамотой, теперь у нее есть льготы и надбавка к зарплате. А мне сделали неправильную грамоту, и у меня нет надбавки. Это очень обидно. Я не знаю, как дальше поступить. Помогите, пожалуйста, как мне быть?»
Психолог рекомендует научиться сепарироваться от коллеги и научиться думать о себе прежде всего:
– Судя по вашему сообщению, вам важно пройти процесс сепарации. То есть психологического отделения от этой девушки, родителей, и скорее всего, других людей тоже. Сейчас вся ваша жизнь сконцентрирована на коллеге, вы пишете только о ней, а о себе ни слова. Похоже, вы не умеете думать о себе в первую очередь и жить для себя.
Вам важно сконцентрироваться на себе, своих желаниях, своей жизни и интересах, перестать думать о ней. Понимаю, что сказать это легче, чем сделать. Но без этого вы не станете счастливой, вы будете постоянно думать о других и задвигать свою жизнь и интересы на задний план.
Научитесь выбирать себя, несмотря на мнение и реакцию других людей. Все они имеют право реагировать как хотят, могут расстраиваться и обижаться – это их дело. На данный момент вы готовы сделать себе больно и неприятно, но не другому. Готовы пожертвовать собой ради других. Вам важно научиться делать так, как хотите вы, думайте о себе в первую очередь.
«Слабые мужчины преследуют меня…»
Ижевчанка Регина не понимает, почему на своем пути сталкивается с определенным типом мужчин:
«Не понимаю, что уже делать в случаях, когда на меня обращают внимание только слабые мужчины. Рядом с ними я чувствую себя мужчиной, а не женщиной. Все три раза были те, кто чисто пользовался мной и моими ресурсами. И даже все знакомства именно с такими. Может быть, у меня есть какая-то вредная для меня установка?»
Ксения советует пересмотреть точку зрения на роль мужчины в отношениях:
– Первое, что хочется узнать – что значит слабые мужчины? Почему вы считаете их слабыми?
Из вашего сообщения видно негативное отношение к ним – что они слабые, пользуются вами. В таких случаях необходимо разобраться с убеждениями, связанными с мужчинами: отцом, предыдущими партнерами, дедушкой, братом и т. д. Возможно, вы испытываете негативные чувства к отцу, потому что смотрите на него через призму своей матери. Тогда вам важно разобраться в отношениях с отцом, есть ли он в вашей жизни.
Может быть, есть место негативному опыту предыдущих отношений или отрицательному опыту женщин вашего рода. А вы просто его повторяете, не видя мужчин рядом с собой, не уважая их. Невозможно наладить отношения с ними, пока вы их не уважаете, не цените.
Следующий вопрос, который важно разобрать, – для чего вам мужчина? Чаще всего у женщин потребительское отношение к ним: чтобы обеспечивал, заботился, подарки дарил и т. д. Но все эти запросы – у ребенка к отцу, то есть это отец должен делать для ребенка. И когда вы ждете от мужчины удовлетворения потребностей – вы делаете себя ребенком, а мужчину отцом. Отсюда все проблемы в отношениях. Поэтому разбирайтесь с этим, и начнете видеть рядом с собой мужчин.
«Он женится, но не на мне…»
Ижевчанка Татьяна испытывает чувства к первому возлюбленному:
«Моя первая любовь женится на другой девушке. Он пригласил меня на свадьбу в середине августа. Мы расстались еще 7 лет назад, но я так и не смогла построить отношения. А теперь такое известие. Боюсь, что разрыдаюсь прямо там. Как мне отпустить его? Или это просто чувство собственничества?»
Эксперт говорит о важности осознания окончания отношений через прожитие стадий утраты:
– Если вы не хотите идти – для чего собираетесь это сделать? Чтобы мучить себя еще больше? Отпустить человека можно, только прожив горевание расставания. Просто сказав себе, что я отпускаю, забыть невозможно. И важно вернуться в реальность. Мужчина, которого вы когда-то любили, женится на другой девушке, и у вас уже ничего не будет общего – это реальность. Перестаньте жить в иллюзиях и фантазиях, что когда-то вы будете вместе, и начните жить и строить свою жизнь.
Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.Изображение от freepik
