Тихонько зажмурилась, закусила губу, участила дыхание – и вот он, «оргазм», ради которого партнер так старался. Знакомый сценарий? По данным исследований, каждая вторая женщина хотя бы раз симулировала наслаждение в постели. Но зачем? Сексолог Александра Демина объясняет, почему женщины так часто «играют» в сексе, чем это опасно для отношений и как научиться получать настоящее удовольствие – без притворства.
«Ничего не чувствуешь?..»
Эту историю нам рассказала ижевчанка Лика, которая столкнулась с последствиями имитации оргазма в собственных отношениях.
Лика никогда не считала себя легкомысленной, но отпуск – это время, когда можно позволить себе немного безумия. Краснодарский край, жаркое солнце, ласковое море и коктейли на пляже – все располагало к приключениям.
«Он был высокий, подтянутый, с рельефным прессом и обаятельной улыбкой. Такого невозможно не захотеть. Мы познакомились у бассейна, заговорили о путешествиях, потом перешли к коктейлям, а вечером – к танцам. Химия между нами была настолько очевидной, что даже не требовалось лишних слов», – вспоминает мимолетный курортный роман девушка.
Все случилось быстро. Поцелуи в лифте, смех, страстные объятия в номере. Лика была увлечена, но когда дело дошло до секса, ее тело словно не откликалось. Она старалась, подстраивалась, даже начала стонать – чтобы не обидеть.
И вдруг Дмитрий (имя изменено) остановился.
– Ты ничего не чувствуешь? – спросил он, глядя ей прямо в глаза.
Конечно, она хотела соврать, отшутиться, но поняла, что нужно быть честной.
– Да… – призналась она, опуская глаза. – Прости, я не хотела тебя обидеть.
В общем-то, на этом все и закончилось. Так как ни девушка, ни парень не видели смысла продолжать.
«Я сейчас думаю, а если бы сразу сказала, что-то поменялось бы, интересно? А тут еще и чувство, что обидела его сильно», – размышляет девушка.
Погрузимся в историю: предпосылки для имитации оргазма
Наше общество исторически пенисоцентрично, а точнее – патриархально. В такой системе мужчина обладает большими правами, его голос звучит громче, а его потребности традиционно ставятся на первый план.
В европейском Средневековье от женщины требовалось соответствовать строгим нормам: быть скромной, добродетельной, покорной. Оптимальным поведением считалось молчаливое удовлетворение мужских желаний. Если же женщина осмеливалась проявлять собственную сексуальность или испытывать удовольствие, это расценивалось как отклонение, а порой и как признак колдовства – со всеми вытекающими последствиями.
«При этом публичные дома процветали, как и венерические заболевания. Эпидемии сифилиса охватывали Европу с той же силой, что и бубонная чума. Однако проституция не была для женщин делом добровольным – чаще всего это был вынужденный способ заработка, где их собственные желания не учитывались», – объясняет историческую основу сексолог Александра Демина.
Интересно, что несмотря на осознание существования сексуальности (о чем писали еще античные философы – Платон, Аристотель и другие), ее изучение долгое время сводилось исключительно к мужской перспективе.
«Ситуация начала меняться лишь к концу Средневековья. Французский врач Амбруаз Паре в своем труде по акушерству не только описал женскую анатомию, но и затронул вопрос стимуляции для достижения удовольствия. Пусть даже речь не шла об оргазме, сам факт такого упоминания был революционным», – говорит Александра Демина.
Однако систематическое изучение женской сексуальности началось гораздо позже. Вплоть до XIX века наука фокусировалась на мужской анатомии и физиологии, словно женское либидо не заслуживало внимания.
Переломный момент наступил с работами Зигмунда Фрейда, который, однако, внес искаженные представления. Он утверждал, что «зрелая» женщина должна получать удовлетворение исключительно от вагинальной стимуляции, а клиторальный оргазм объявлял признаком «незрелости». Подобные идеи надолго закрепили стигму вокруг женской сексуальности.
«Это историческое подавление не могло не отразиться на современных женщинах. И хотя сегодня мы движемся к более здоровому восприятию сексуальности, отголоски прошлого еще дают о себе знать», – объясняет эксперт.
Не стоит забывать о влиянии порно
Роль порнографии в формировании сексуальных представлений действительно значительна. Современные исследования показывают, что для многих молодых людей порно становится первым и основным источником информации о сексуальности. И зачастую это приводит не к самым положительным последствиям.
«Порнография существовала задолго до 1970-х – ее корни прослеживаются в XVIII и XIX веках. Однако современному зрителю та эротика покажется пуританской: откровением считалась оголенная лодыжка, а ножки рояля накрывали тканью, чтобы не будоражить мужское воображение. Эти фрейдистские сюжеты отражают эпоху жестких сексуальных табу», – рассказывает сексолог Александра Демина.
С развитием технологий порнография стала более доступной. По данным исследований, около 90% мужчин и 60% женщин хотя бы раз в жизни смотрели порно. Влияние этого контента на психику и сексуальное поведение становится предметом активных научных дискуссий.
«За последние 15 лет отношение к женской сексуальности значительно изменилось, и порнография сыграла в этом не последнюю роль. Если раньше в порно доминировал мужской взгляд – женщины изображались как пассивные объекты, а мужчины как активные потребители, – то сейчас ситуация постепенно меняется», – делится наблюдением эксперт.
Однако специалисты отмечают, что современная порнография часто создает искаженные представления:
-
О телесных стандартах (нереалистичные представления о размерах гениталий, формах тела)
-
О сексуальной активности (преувеличенная продолжительность полового акта)
-
О согласии (редкое изображение переговоров о границах)
«Женщины (особенно в возрасте 25–55 лет) часто перенимают модели поведения из порно, опасаясь показаться «бревном» в постели. Этот уничижительный ярлык, к сожалению, до сих пор используется как обвинение в недостаточной сексуальности. Психологи отмечают, что это может приводить к тревожности и неудовлетворенности собственной сексуальностью», – говорит Александра Демина.
Что касается мужчин, то они нередко копируют технику, увиденную в порно, не учитывая реальные предпочтения партнерши.
«Однако тренды меняются. Например, в современных сценах все чаще встречается кунилингус как часть прелюдии – пусть пока в формате «5 минут для нее, 20 минут для него», но это уже шаг вперед. Появляется больше контента, ориентированного на женский взгляд, где акцент делается на взаимном удовольствии, а не только на мужском удовлетворении», – отмечает сексолог.
Но почему женщины имитируют оргазм?
«Имитация оргазма на начальном этапе отношений – распространенное явление. Женщины часто прибегают к ней, стремясь произвести впечатление, подбодрить партнера или соответствовать ожиданиям «идеальной сексуальной партнерши». Это поведение продиктовано не только желанием угодить, но и давлением социальных стереотипов, исторического контекста взаимоотношений, возлагающих на женщин ответственность за «успешность» интимного контакта», – отвечает специалист.
И вот какие еще причины могут быть.
-
Недостаточное знание собственного тела. Многие женщины плохо представляют, что именно доставляет им удовольствие. Это может быть связано с отсутствием опыта (как с партнерами, так и в мастурбации), застенчивостью или неумением обсуждать свои предпочтения.
-
Стереотипы и давление общества. Женщина может имитировать оргазм, чтобы не разочаровать партнера, особенно если он воспринимает ее удовлетворение как подтверждение своей «мужской состоятельности».
-
Психологические факторы. Страх показаться «фригидной», низкая самооценка, последствия травматического опыта – все это может заставлять женщину изображать удовольствие, которого на самом деле нет. Особенно сложная ситуация складывается у женщин, принимающих антидепрессанты, которые часто снижают либидо и способность к оргазму, но об этом редко говорят открыто.
-
Физиологические особенности также вносят свою лепту. Некоторые женщины сталкиваются с аноргазмией – медицинским состоянием, когда оргазм достичь крайне сложно. Гормональные изменения в период менопаузы, после родов или при определенных заболеваниях могут аналогичным образом влиять на сексуальную реакцию. В таких случаях имитация становится защитным механизмом, позволяющим сохранить отношения.
-
Отношенческие проблемы – еще один важный аспект. Когда в паре нет эмоциональной близости, когда секс становится рутиной или сопровождается невысказанными обидами, искреннее удовольствие может быть просто невозможным. Некоторые женщины признаются, что имитируют оргазм годами, потому что «проще, чем объяснять каждый раз».
-
Практические причины. Иногда имитация – это способ быстрее закончить половой акт (например, из-за усталости или бытовых дел) или даже манипуляция (например, чтобы получить что-то от партнера).
Как отличить настоящий оргазм от имитации?
«Настоящий оргазм сопровождается непроизвольными сокращениями мышц тазового дна (от 3 до 7 спазмов продолжительностью 0,1–0,2 секунды). Однако внешние признаки – стоны, закатывание глаз, царапанье спины – могут быть как искренними, так и наигранными», – отвечает сексолог.
Опытный партнер иногда способен распознать имитацию по несоответствию реакций, но даже это не гарантирует точности. Некоторые женщины настолько искусно имитируют, что обманывают не только партнера, но и самих себя.
Стоит ли уличать партнершу в имитации оргазма?
«Решение этого вопроса зависит от ваших целей. Если вы стремитесь к скандалу – пожалуйста. Но если вы хотите построить доверительные отношения, основанные на честности, стоит подойти к разговору деликатно. Лучше избегать обвинительного тона («Ты мне врешь!») и вместо этого использовать формулировки, выражающие заботу: «Мне бы очень хотелось, чтобы наш секс приносил тебе больше удовольствия. Что я могу сделать для этого?» Такой подход создает атмосферу сотрудничества, а не конфронтации», – говорит Александра Демина.
Помните: искренность в интимной жизни – это фундамент настоящей близости. Когда партнеры открыто говорят о своих желаниях, секс превращается из спектакля в источник радости и взаимного удовлетворения.
Как повысить вероятность настоящего оргазма у женщины?
Техника МОСТ – классический метод секс-терапии, который женщина может освоить самостоятельно. Суть в постепенном переносе оргастических ощущений, полученных при мастурбации, в партнерский секс. Это включает:
-
Осознание собственных реакций тела
-
Подбор оптимальных поз
-
Использование клиторальных стимуляторов (например, вакуумно-волновых устройств)
Использование секс-игрушек. Современные гаджеты могут стать отличными помощниками. Да, некоторые модели (те же вакуумные стимуляторы) требуют сноровки в использовании во время партнерского секса, но результат стоит усилий.
«Парадоксально, но часто главным препятствием становится сама погоня за оргазмом. В последние годы сформировалась новая проблема. Мужчины превратили женский оргазм в обязательную «галочку». Каждый половой акт становится стрессом и проверкой «на прочность». Секс превращается в изнурительный марафон без удовольствия», – утверждает специалист.
Смена фокуса. Вместо «обязательного финиша» стоит сосредоточиться на: взаимном удовольствии от процесса, исследовании телесных реакций, эмоциональной близости. Когда оргазм перестанет быть обязательной целью: исчезает напряжение, возвращается естественность, удовольствие становится глубже.
Вредна ли имитация оргазма для отношений?
«Безусловно, любая ложь подрывает доверие в паре. Если партнеры скрывают истинные чувства в интимной сфере, это может распространиться и на другие аспекты отношений. Например, женщина может молчать о недовольстве доходом партнера, опасаясь задеть его самолюбие. Такие недоговоренности создают эмоциональную дистанцию», – подмечает сексолог Александра Демина.
Что делать, если вы осознаете, что имитируете?
-
Будьте честны с собой. Первый шаг – признать проблему без самобичевания. Задайте себе вопросы: Почему я это делаю? Что мне мешает получать настоящее удовольствие? Это не повод запрещать себе секс, а возможность для роста.
-
Исследуйте свое тело. Если оргазм возникает при мастурбации или мануальной стимуляции, но отсутствует во время полового акта – это сигнал. Попробуйте техники секс-терапии (например, метод МОСТ или интимный самомассаж), чтобы лучше понять свои реакции.
-
Обратитесь к специалисту. Консультация сексолога поможет решить проблему достаточно быстро. Возможно, вам даже не придется начинать сложный разговор с партнером – изменения в ваших ощущениях скажут сами за себя.
Что делать, если партнер не слышит о проблеме с оргазмом?
«Женский оргазм – это прежде всего ответственность самой женщины. Изначально люди вступают в интимные отношения не для взаимного удовольствия, а для удовлетворения собственных потребностей. Только при наличии эмоциональной связи, симпатии или любви партнеры начинают заботиться об удовольствии друг друга», – обозначает сексолог Александра Демина.
Мужчина в сексуальном контакте отвечает только за свой оргазм – он точно знает, как стимулировать себя для достижения эякуляции. Прекрасному полу же важно понимать: 80% женщин достигают оргазма только при клиторальной стимуляции, вагинального проникновения часто недостаточно, изучение собственных реакций – личная задача каждой женщины.
-
Определите, какие позы и типы стимуляции вам подходят
-
Экспериментируйте с мастурбацией
-
Используйте секс-игрушки для клиторальной стимуляции
-
Техника «рука на руке»: физически направляйте партнера, показывая предпочтительные движения. Можно делать это молча, без объяснений. Начинайте обучение вне интимной обстановки.
Психологическое просвещение помогает
Немалую роль в трансформации сексуальной культуры сыграл психологический просвет. Люди стали больше говорить о важности взаимного комфорта, обсуждать не только бытовые, но и интимные аспекты отношений.
Феминистские идеи также повлияли на то, что женщины теперь чаще заявляют о своих желаниях и границах. Нормализация женской сексуальности – это не результат одного фактора, а следствие комплекса социальных изменений.
«Несмотря на прогресс, историческое наследие все еще дает о себе знать. В начале отношений люди стремятся соответствовать ожиданиям: мужчины расправляют плечи, женщины втягивают животы и наносят макияж. Но со временем эти игры в «идеальность» теряют смысл – ведь настоящая близость строится на искренности», – говорит эксперт.
И если ваш партнер обвиняет вас в «неправильности» – это признак отсутствия уважения. Попробуйте серьезный разговор после эмоционального накала. При отсутствии изменений рассмотрите возможность расставания.
«Важно помнить, что качественные интимные отношения строятся на взаимном уважении, готовности учиться друг у друга, открытости к экспериментам, отказе от стереотипов («все женщины должны...»). Ваше удовольствие – в ваших руках в прямом и переносном смысле. Начните с изучения себя, а затем мягко, но настойчиво вовлекайте в этот процесс партнера. Если он не готов участвовать – возможно, это повод пересмотреть ценность таких отношений», – заключает сексолог Александра Демина.
Изображение от freepik
