Top.Mail.Ru
17 июля 2024 11:07
Медицина

Жителям Удмуртии рассказали, как снизить уровень тревоги и депрессии

Фото: архив редакции
Фото: архив редакции

10-минутной прогулки достаточно, чтобы снизить уровень тревоги и депрессии. Об этом сообщает «Царьград».

В снижении симптоматики тревоги и депрессии могут помочь непродолжительные прогулки. Даже 10 минут в день будет достаточно. Благодаря ходьбе повышаются когнитивные способности, улучшается настроение и качество жизни. 

Тренировки на воде, садоводство и огородничество также положительно влияют на психическое состояние.