В жару многие утоляют жажду холодными газированными напитками или молочными коктейлями. Но врач-диетолог Виктория Безнебеева предупреждает, что они скорее вредны, чем полезны. Об этом сообщает «Царьград».
В газировке содержится много сахара. Это лишь усиливает обезвоживание и при регулярном употреблении может привести к набору лишнего веса.
Из-за высоких температур питательные вещества в молочных коктейлях теряют полезные свойства, а по причине резких перепадов температуры напиток может испортится. Следствие этого - пищевое отравление.
Холодный кофе тоже не самый лучший напиток для борьбы с жаждой в жару. Он обладает мочегонным эффектом и приводит к быстрому выведению жидкости и полезных веществ из организма.
Врач советует пить обычную воду,компоты с минимальным содержанием сахара, травяные чаи, газированную минералку и домашние лимонады из натуральных ингредиентов.
