В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, что делать, если жизнь сына завязана на виртуальном мире, с возрастом не осталось друзей и поклонников с серьезными намерениями и есть комплексы из-за высокого роста. На вопросы наших читателей отвечает психолог Ксения Матур.
Важно: советы в рубрике не являются консультацией. Если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.
«Постоянно за компьютером и сериалами…»
Ижевчанка Людмила боится за сына:
«Сыну 15 лет, он целые дни проводит за компьютером и за сериалами. На улицу выходит, только чтобы в школу сходить и прийти. Даже друзей у него нет. Я беспокоюсь за него, как бы он полностью не ушел в виртуальный мир. Как можно показать ему, что и реальный мир тоже интересен?»
Психолог рекомендует показать неподдельный интерес к увлечениям сына:
– В этом возрасте многие подростки уходят в виртуальные игры. Важно понимать, что уход в мир фантазий, иллюзий (соцсети, игры и даже книги) – это побег от реальности. Что-то не устраивает, сложно, плохо в реальном мире, и это заставляет ребенка (и даже взрослого) искать себя в вымышленном мире.
Что можете сделать? Посмотрите на то, как вы сами живете. Может, вы тоже постоянно в телефоне или своих делах и не обращаете внимания на сына и жизнь вокруг. Когда нас что-то раздражает в другом – часто это то, что мы не видим и не принимаем в себе, и у нас есть претензии к себе в первую очередь. А другой человек – лишь отражение и проекция нас самих.
Следующее, что вы можете сделать – любить своего сына, принимать его любым с его интересами – даже если они вам не нравятся, он имеет на них право. И проявлять к нему искреннюю вовлеченность, спрашивать, как у него дела (не в школе, а по жизни), какие у него хобби, мечты и т.д. Часто мы даже не знаем своих близких людей, не интересуемся ими.
Так, постепенно вы покажете своему сыну его значимость для вас и вашу любовь, и он начнет открываться и хотеть видеть что-то, кроме виртуальных игр. Также в понимании подростков вам поможет книга «Непослушное солнце». Придет понимание, что с ними происходит и что им важно и нужно в этот непростой период.
«Чувствую себя одинокой…»
Ижевчанка Ирина не понимает, как наладить личную жизнь:
«Мне 37 лет, а я чувствую себя растерянной и немного одинокой. Раньше у меня были подруги, активно организовывала встречи, общалась с разными людьми, встречалась с мужчинами и пробовала строить отношения. Но со временем дружеские связи сошли на нет, а подруги отошли в сторону — у них теперь семьи, дети, и они совсем погружены в свою жизнь. Сейчас я практически не общаюсь ни с кем близко, и завязывать дружбу тоже стало сложнее. Чувствую страх перед тем, чтобы подпускать людей слишком близко.
Отношения с мужчинами тоже не складываются. За последние годы я не встретила человека, с кем могла бы построить крепкие отношения, а предложения о замужестве так и не было. На сайтах знакомств многие мужчины сразу переключаются на разговоры о сексе, и я чувствую, что им не интересно что-то большее. Это тоже отталкивает, ведь мне хотелось бы более глубокого общения, а не просто встреч для удовольствия.
Мне кажется, что это, может быть, какой-то рок или карма, поскольку повторяющиеся неудачи в дружбе и отношениях приводят меня к этому ощущению. Иногда кажется, что вокруг меня словно образовалась пустота, и я не могу найти путь, чтобы ее заполнить.
Почему, как мне кажется, я осталась в одиночестве, и что можно сделать, чтобы построить новые, более крепкие связи – будь то дружеские или романтические?»
Ксения объясняет, что жизнь в наших руках и мы вправе менять ее так, как сами хотим:
– Основное, что бросается в глаза из вашего сообщения – что вы как будто не причем, и все само случается с вами: подруги сами исчезли, мужчины не подходят мне, злой рок и карма.
Что вам в первую очередь важно осознать – ваша жизнь в ваших руках! Возьмите ответственность в свои руки. В отношении подруг – делаете ли вы что-то, чтобы удерживать с ними связь, пишете ли сами, звоните ли, зовете ли на встречи и т.д.? С мужчинами – что делаете со своей стороны, ходите ли на свидания, говорите ли им, что вы ищете серьезные отношения, а не мимолетный секс.
Осознайте, что любые отношения – это ответственность двоих людей, не подруг, не мужчины, а вас обоих. Перестаньте искать виноватых, перекладывать на карму и злой рок – ощутите свою власть над своей жизнью, увидьте, что вы можете сделать для отношений с подругами, мужчинами, новыми друзьями.
И одинокими мы делаем себя сами. Не люди вокруг нас бросили, это мы почему-то осознанно или бессознательно отстранились от всех и сделали себя одинокими. Это выбор. Выберите жить по-другому!
«Комплекс из-за роста…»
Ижевчанка Майя переживает по поводу высокого роста:
«Мне 16 лет, и у меня довольно высокий рост – 180 см. Хотя он, кажется, уже перестал увеличиваться, я все равно переживаю из-за своей внешности. Когда люди встречают меня впервые, они сразу замечают мою высоту, делают комментарии вроде: «Наверное, ты играешь в баскетбол!» или «Какая высокая!» Сначала я воспринимала это как комплименты, но со временем подобные комментарии стали меня тяготить. В школе одноклассники почти перестали со мной общаться, особенно парни – они, кажется, даже немного избегают меня.
Недавно я познакомилась с молодым человеком в социальных сетях. Мы мило общались, и я ожидала нашу встречу с интересом. Но когда мы встретились в кафе, он явно был удивлен. Я пыталась приобнять его при встрече, но он сразу отстранился и сказал: «Я не думал, что ты такая высокая». Весь вечер после этого он был холоден, а на следующий день и вовсе заблокировал меня. Я понимаю, что это, возможно, его личные комплексы, но мне все равно обидно.
Сейчас я чувствую себя еще менее уверенной. Я даже завидую девушкам с ростом 160 см, мне кажется, что их все любят. Хотя иногда я пытаюсь не обращать внимания на чужое мнение, но все же переживаю из-за своей внешности и особенно из-за того, как мой рост влияет на отношения.
Что мне делать и как мне научиться принимать себя такой, какая я есть?»
Эксперт отмечает, что мы не можем нравиться всем, а рост – это, наоборот, изюминка, которой не нужно стыдиться:
– Понимаю ваши переживания, и это нормально – испытывать дискомфорт и беспокойство. Могу вас заверить: у любого человека есть свои комплексы, ограничения и переживания – даже у девушек 160 см могут быть свои (в том числе низкий рост). Другой вопрос – что вам делать, чтобы принимать себя такой?
Осознать, что вы уникальная, удивительная, неповторимая, такой, как вы, больше нет. Если кто-то не хочет общаться и быть в отношениях – это его право и выбор. Нам не могут нравиться все, кто-то будет нам безразличен, – и это нормально.
Важно! Отделяйте себя как личность от выбора другого человека – «это не вы какая-то не такая, плохая, некрасивая, высокая и т.д., это у человека такой вкус и желание». Вы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям, с вами уже все в порядке! Увидьте в своем росте изюминку, вашу уникальность и ценность, рассмотрите, сколько возможностей у вас есть благодаря этому – моделинг, спорт и т.д.
Если не получается разделить чужой выбор и вас как личность – можете обратиться к специалисту за помощью в формировании внутренней опоры, веры в себя и уверенности.
Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.
