Top.Mail.Ru

Спроси психолога: как пережить увиденную смерть и побороть зависть к подруге

Ответы на эти и другие вопросы наших читателей – в новом выпуске постоянной рубрики

На интересующие вас вопросы отвечает психолог. Фото: Envato Elements
На интересующие вас вопросы отвечает психолог. Фото: Envato Elements

В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, что делать, если стал свидетелем измены мужа подруги и боишься знакомства с мамой молодого человека. На вопросы наших читателей отвечает психолог Ксения Матур.

Важно: советы в рубрике не являются консультацией. Если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.

«Она закрылась в себе после увиденного…»

Ижевчанка Валерия переживает за сестру после того, как они увидели смерть кошки:

«Я вожу машину. И вот однажды мы с сестрой возвращались из поездки и на дороге увидели сбитую кошечку. Остановились, переложили с дороги на обочину, чтобы окончательно не задавили. Но спасти ее уже не успели. Сестре 15 лет, но, увидев это, она заплакала и целый день была не в себе. После этого прошло уже несколько дней, но она совсем изменилась. Мало говорит, не смеется, будто постоянно где-то в своих мыслях. Я даже пробовала с ней говорить, но она отвечает, что все хорошо, хотя явно видно, что что-то не так. Может быть, вы сможете подсказать, что же делать в таких ситуациях?»

Психолог советует говорить в первую очередь и о своих чувствах тоже:

– Да, ситуация неприятная. Даже если сестра говорит вам, что все хорошо – стоит с ней поговорить об увиденном. Только очень мягко и бережно. Например, сказать через свои чувства: что вам очень грустно и жаль кошечку. Сказать, что так бывает в жизни, когда кто-то умирает. И это всегда больно и грустно, и это нормально. Печалиться и плакать – это нормально.

Не всегда человек может раскрыться и признаться в своих переживаниях. И когда мы говорим о своих чувствах и переживаниях – это помогает другим осознавать свои чувства и их проживать.

«Предлагают лишь секс без обязательств…»

Ижевчанка Милена не понимает, что делать, когда мужчинам от нее нужен только секс:

«В моей жизни еще ни разу не было отношений и все потому, что мне все, абсолютно все предлагают секс без обязательств или уговаривают по типу: «Сначала секс, а потом обязательно отношения». Я уже не понимаю, почему именно мне пишут, говорят об этом, ведь у моих подруг ситуация вообще иная. Мне же еще ни разу не предложили хотя бы простое общение, которое могло бы подразумевать отношения. Но нет… Кто-то сказал, что в глубине души я мечтаю, чтобы спать со всеми без обязательств, потому ко мне и притягиваются такие. А я хочу свою первую близость, когда будут настоящие чувства к человеку, а не наоборот. Может быть, со мной что-то не так или мне нужно что-то делать иначе? Или когда-то мне просто придется сдаться и уже согласиться на секс, а потом отношения?»

Ксения рекомендует проанализировать свое отношение к интиму:

– Из вашего сообщения ощущается много напряжения на тему секса. Хорошо бы разобраться, что для вас секс, что он значит, почему вы очень ему сопротивляетесь. Возможно, есть какие-то убеждения или негативный опыт (ваш или кого-то из окружения), возможно, родители или значимые взрослые вам говорили, что заниматься сексом плохо, стыдно и т. д.

С этими убеждениями и установками нужно разбираться, они будут мешать строить вам отношения и сексуальную жизнь. Но соглашаться на секс или ждать отношений – только ваше решение. Здесь нет правильного или неправильного варианта.

Сейчас главное – снять напряжение и категоричность на тему секса, тогда вам станет легче вступать в отношения. Когда мы не хотим чего-то – создается ощущение, что все против нас.

«Измена моей лучшей подруге…»

Ижевчанка Анна не понимает, нужно ли рассказывать подруге об измене ее мужа:

«У меня ужасная дилемма. Я стала свидетельницей измены мужа моей подруги. И теперь не понимаю – нужно ли рассказывать ей. Почему я сомневаюсь? Потому что она его очень любит. А тут я разрушу ее сказку. Но он предал ее и, скорее всего, не единожды. И по ощущениям, я тоже предам ее, если буду это замалчивать. Так как мне быть?»

Специалист говорит о важности понимания собственной ответственности:

– Ситуация очень щепетильная, и вы оказались в непростом положении. К сожалению, здесь нет правильного решения. Никто не знает, как отреагирует подруга, если вы ей скажете. Возможно, она очень расстроится и скажет, что лучше бы ей не знать всего этого. А может, поблагодарит. Мы не знаем. Либо если вы промолчите: потом ситуация раскроется, и она вас обвинит в молчании. А может, наоборот, они будут жить долго и счастливо дальше.

Какая реакция и исход событий будет – вы сможете узнать, только когда совершите то или иное действие. Важно понимать и осознавать, что любое наше действие будет иметь последствия, и быть готовым к ним. Ответственность – это способность отвечать за все свои действия и бездействия.

«Боюсь мамы жениха…»

Ижевчанка Ираида волнуется перед встречей с мамой молодого человека:

«Мы с моим парнем вместе уже больше 2-х лет и планируем свадьбу через месяц. Он хочет познакомить меня с родителями. Но есть проблема: он как-то упомянул, что его мама сказала, что хочет видеть в невестках городскую и образованную девушку, а я не соответствую этим требованиям. Я не получила высшее образование, бросила учебу в 2022 году из-за того, что не смогла ее оплачивать, плюс я из поселка. Теперь меня волнует, что она меня не примет. Я из простой семьи, а он из очень хорошей. Я его сильно люблю, но боюсь, что меня не примут, и у меня складывается впечатление, что его мама отнесется ко мне как к простушке, ищущей богатого мужа. Что мне делать? Как поступить?»

Ксения отмечает, что не нужно слепо верить словам, в первую очередь, необходимо познакомиться и только тогда переживать об этом или нет:

– Вы уже в отношениях больше двух лет, значит, молодой человек вас выбирает, хочет быть с вами. Можете поговорить с ним о своих переживаниях, поделитесь, что волнуетесь перед знакомством с родителями. Скорее всего, вы увидите, что он на вашей стороне и успокоит вас.

То, что косвенно вам упоминали о желаниях и мнении мамы – не значит ничего, это может быть неточная информация или искаженное восприятие. Нужно полагаться на факты. А факты – это познакомиться с родителями, пообщаться лично. Возможно, все ваши опасения и страхи надуманы и не имеют никакой почвы под собой.

«Завидую лучшей подруге…»

Ижевчанка Милана признается, что все чаще зависть «съедает» ее:

«У меня есть лучшая подруга, которую я действительно очень люблю. Мы дружим уже давно, и мне приятно иметь такую красивую и стильную подругу. Но в последнее время я начала ей сильно завидовать, и это разрушает меня и нашу дружбу. Я искренне рада за нее, но мне тоже хочется жить так же. Она стала выглядеть еще лучше, ее финансово поддерживает мужчина, и ей не нужно работать. А у меня все по-другому: я сама работаю и покупаю вещи, косметику и оплачиваю отдых по своим возможностям. В итоге она живет лучше, чем я. Мне стало тяжело слушать ее рассказы о красивой жизни. Что мне делать?»

Эксперт советует обратить свою зависть в мотивацию для достижения целей:

– Испытывать зависть – это нормально. Важно понимать, что она может быть как топливом и мотивацией для развития и реализации, так и разрушительной силой.

Важно признаться в том, что вы завидуете тому, что у подруги все легче, что она, как вам кажется, живет лучше. К сожалению, наше субъективное восприятие бывает часто ошибочным. Порой мы видим, что человек счастлив и живет прекрасно, но не знаем всего, что он делает и какие чувства испытывает. Бывает так, что узнав обо всем, мы скажем: «Слава Богу, я живу не так!»

Если вам нравится, как живет подруга, одевается, выглядит – начните делать шаги в эту сторону, выполняйте то, что вам доступно. Тогда ваша зависть будет мотиватором для вас!

Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.