Что такое «хейтфолловинг»*
«Хейтфолловингом» называют ситуацию, когда человек сознательно подписывается на пользователя в Сети, который вызывает раздражение, злость или неприязнь, и продолжает следить за его публикациями. Иногда дело ограничивается просмотром сторис и постов, а иногда переходит в регулярные споры и язвительные комментарии.
На первый взгляд такое поведение кажется нелогичным. Если человек неприятен, проще отказаться от подписки. Однако специалисты отмечают, что причина зачастую связана не столько с объектом наблюдения, сколько с внутренними потребностями самого пользователя.
Яркие эмоции вместо скуки
Одна из причин – желание получить сильные впечатления. Когда повседневная жизнь кажется однообразной, даже отрицательные эмоции становятся своеобразным источником переживаний.
Возмущение, злость и негодование способны давать эмоциональную встряску. По аналогичному принципу люди смотрят фильмы ужасов или катаются на экстремальных аттракционах: неприятное ощущение одновременно оказывается захватывающим.
Как IZHLIFE рассказала нейропсихолог Анастасия Климова, яркая негативная реакция порой становится доступнее спокойной радости или восторга. Поэтому человек может возвращаться к раздражающему аккаунту снова и снова.
Иллюзия контроля
По словам специалиста, еще один механизм связан с ощущением безопасности. Если человек воспринимает кого-то как потенциальный источник угрозы или беспокойства, ему хочется держать ситуацию под наблюдением.
В соцсетях это выглядит просто: пользователь регулярно проверяет страницу раздражающего человека, чтобы знать, что тот публикует и чем занимается. Возникает ощущение, будто постоянное наблюдение помогает контролировать происходящее.
Но на деле контроль оказывается иллюзорным. Человек лишь продолжает тратить внимание на того, кто ему неприятен.
Куда уходит накопившийся гнев
По словам Анастасии Климовой, соцсети позволяют выражать эмоции с минимальным риском немедленного ответа. Поэтому комментарии становятся для некоторых пользователей способом выплеснуть раздражение.
Человек может написать резкий отзыв, поспорить с автором или вступить в дискуссию с его поклонниками. На короткое время это действительно способно принести облегчение. Однако регулярное повторение такого сценария закрепляет привычку искать новые поводы для злости.
С помощью хейтфолловинга человек пытается доказать собственную правоту
Хейтфолловинг может быть связан и с самоутверждением. Такого человека особенно сильно раздражают люди, которые живут иначе, демонстрируют непривычные ценности или позволяют себе то, что пользователь сам себе запрещает.
«В такой ситуации критика становится способом убедить себя: «Я поступаю правильно, а он – нет». По сути, человек начинает искать ошибки, недостатки и поводы для осуждения, чтобы укрепить собственную позицию», – подчеркнула психолог.
Похожий механизм работает и при сравнении себя с другими. Наблюдая за чужими неудачами, некоторые пользователи получают временное ощущение превосходства.
Как хейтфолловинг может затянуть
Можно назвать еще одну причину склонности к буллингу в Сети – потребность в общении. Обсуждение раздражающей знаменитости или блогера способно объединить людей в своеобразное сообщество. Пользователи спорят, обмениваются мнениями и вместе обсуждают объект неприязни.
При этом человек может не замечать, сколько времени уходит на подобное занятие. Сначала он просто смотрит публикации, затем проверяет комментарии, вступает в споры, возвращается к странице и продолжает мысленный диалог уже после выхода из соцсети.
Чем опасна привычка следить за теми, кто раздражает: вывод эксперта
Анастасия Климова уверена: негативные эмоции сами по себе не являются чем-то неправильным. Злость способна сигнализировать о нарушении личных границ или ситуации, которая человеку действительно не подходит.
Проблема начинается тогда, когда пользователь добровольно и регулярно возвращается к источнику раздражения. Вместе с этим расходуются время и эмоциональные ресурсы, а неприятные переживания получают постоянную подпитку.
Есть и еще один парадокс: алгоритмам соцсетей неважно, нравится пользователю контент или вызывает ненависть. Просмотры, комментарии и подписки в любом случае учитываются и показывают высокий интерес к автору. В итоге получается, что человек, который пытается «наказать» блогера вниманием, одновременно продвигает его публикации и поомгает получить больший охват.
Как понять, пора ли отписаться
-
Специалисты советуют начать с простого вопроса: что именно я получаю от этого наблюдения? Если ответом становится только злость, раздражение или желание снова поспорить, стоит задуматься о пользе такой привычки.
-
Можно спросить себя, сколько времени занимает просмотр чужой страницы, какие эмоции он вызывает и чем можно заменить такое занятие. Если потребность заключается в общении, стоит найти другое сообщество. Если хочется сильных впечатлений – выберите более экологичный и безопасный источник эмоций. А если таким способом человек пытается справиться с напряжением, полезнее найти другой способ его снижать.
-
Главный сигнал опасности – не сама неприязнь к кому-либо, а потеря контроля над собственным вниманием. Если рука постоянно тянется проверить страницу человека, который раздражает, возможно, пришло время не наблюдать за ним еще внимательнее, а просто нажать кнопку «отписаться», подытожила эксперт.
* «Хейтфолловинг» с английского языка переводится как троллинг, травля, кибербуллинг.
