Сахарный диабет – один из самых коварных диагнозов нашего времени. Многие узнают о нем случайно, уже столкнувшись с осложнениями. Особенно незаметно развивается диабет второго типа: он может долгое время никак не проявляться, лишь тонко намекая на себя мелкими изменениями в самочувствии. Какие симптомы нельзя игнорировать – рассказываем в материале IZHLIFE.
1. Полиурия – вы стали чаще ходить в туалет, особенно по ночам
Если просыпаетесь по ночам с непреодолимым желанием сходить в туалет – это может быть не просто признаком возраста. При диабете почки стараются избавиться от лишнего сахара в крови, выводя его с мочой. Из-за этого организм теряет много жидкости, и человек начинает мочиться чаще обычного, иногда – до 10–15 раз в сутки.
Обратите внимание: частое мочеиспускание может сопровождаться ощущением сухости во рту и жаждой – это следующий пункт.
2. Полидипсия – пить хочется постоянно, даже если не жарко
Постоянная жажда, не связанная с погодой или физической активностью, – один из первых «звоночков». При диабете организм теряет воду из-за учащенного мочеиспускания, и начинает отчаянно ее требовать. Человек может выпивать до трех-четырех литров воды в день – и все равно ощущать сухость во рту.
3. Полифагия – едите больше, а чувствуете себя голодным
Если вы замечаете, что стали есть в полтора-два раза больше, а чувство насыщения все равно не приходит – это повод насторожиться. При диабете глюкоза скапливается в крови, но не может попасть в клетки. А клетки, не получив «топлива», сигнализируют о голоде.
Обратите внимание: это состояние часто сопровождается раздражительностью или тревожностью.
4. Вес уходит без диет и спортзала
Неожиданная потеря 3–5 кг за месяц при обычном режиме питания – тревожный симптом. При диабете организм не может использовать глюкозу как источник энергии и переключается на сжигание жиров и мышц. Особенно часто этот симптом встречается при диабете 1 типа, но и при 2 типе его тоже не стоит исключать.
5. Постоянная усталость, как будто «сели батарейки»
Чувствуете усталость даже после сна? Засыпаете на ходу, не успев начать день? Это может быть связано с нарушением углеводного обмена: клетки не получают нужной энергии, и мозг воспринимает это как хроническую нехватку сил. Иногда усталость сопровождается заторможенностью и снижением концентрации.
6. Все мутно перед глазами
Зрение стало «плавать»? Буквы размываются? При скачках сахара в крови хрусталик глаза может менять форму – из-за задержки жидкости. Отсюда и временное ухудшение зрения, особенно при чтении или работе за компьютером. Если не контролировать уровень сахара, зрение может испортиться окончательно.
7. Порезы, ранки и царапины заживают неделями
Даже маленький порез, мозоль или укус комара не заживают неделями – не норма. Диабет ухудшает циркуляцию крови и тормозит процессы регенерации. Повышенный сахар ослабляет иммунитет, и любое повреждение кожи становится входными воротами для инфекции.
При диабете даже мелкие порезы и царапины могут не заживать очень долго. Фото: сгенерировано нейросетью Qwen
8. Частые инфекции и грибок
Особенно – в интимной зоне или в подмышечных складках. У женщин может участиться молочница, у мужчин – баланопостит. Баланопостит — это воспаление головки полового члена (баланит) и крайней плоти (постит) у мужчин. Обычно эти два процесса протекают вместе, поэтому используется общее название. Высокий уровень глюкозы в тканях – идеальная питательная среда для грибков и бактерий. Если вы замечаете, что инфекции возвращаются даже после лечения – это повод сдать кровь на сахар.
9. Покалывание и онемение в руках или ногах
Чувство «мурашек», покалывание, боль или онемение в конечностях – признак поражения мелких нервных волокон (диабетическая нейропатия). Особенно часто это происходит ночью, мешая спать. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания – на ранних стадиях нейропатию еще можно обратить вспять.
10. Темные пятна на коже в складках
Наблюдаете потемнение кожи на шее, подмышках, локтях или паху? Это может быть не просто пигментация. Такой симптом называется акантозис нигриканс – он часто сопровождает инсулинорезистентность, предвестницу диабета 2 типа. Кожа в этих местах становится плотной и бархатистой на ощупь.
Что делать, если вы обнаружили один или несколько таких признаков у себя?
✔ Пройдите тест на уровень глюкозы в крови натощак
✔ Проверьте гликированный гемоглобин (HbA1c) – он покажет средний уровень сахара за последние 3 месяца
✔ Обязательно обратитесь к эндокринологу
Обратите внимание: не ставьте диагноз себе сами. Только врач может точно определить, есть ли у вас диабет или преддиабет.
Берегите себя и не игнорируйте сигналы, которые подает тело. Чем раньше выявить нарушение, тем выше шанс избежать осложнений. Диабет – не приговор, особенно если взять ситуацию под контроль с самого начала.
