Волны неопределенности, тревожные новости, страх перед будущим – эти состояния знакомы сегодня практически каждому. Когда собственных сил не хватает, чтобы справиться с накатывающей тревогой, куда бежать человеку верующему? И где найти ту точку опоры, которая не подведет даже в самой сложной ситуации? На эти и другие острые вопросы наших читателей о страхе и тревоге мы попросили ответить священника, руководителя РОО «Православная молодежь Удмуртии» Алексея Артемьева.
В современном мире нас постоянно атакуют негативные новости, растет неуверенность в завтрашнем дне. Как православному христианину не поддаваться всеобщей панике и сохранять внутренний мир, когда вокруг все тревожатся?
Первое, что стоит сделать – меньше читать все новости. Знать каждую мелочь не совсем обязательно, и спокойнее будет.
Для христианина упование на Бога должно быть на первом месте. Молитва и благодарение Господа за все. Важно доверить Ему свои страхи и тревоги, не зацикливаться на чем-то одном, жить настоящим: «Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы» (Мф:6,34).
Также помогает чтение Священного Писания, ибо Сам Господь говорит с нами через него.
Когда на душе тяжело и одолевает тревога, бывает сложно даже сосредоточиться на молитве. Мысли разбегаются. Какие краткие молитвы или действия вы посоветуете в такой момент, чтобы обрести точку опоры?
Молитва – разговор с Богом, поддержка в трудную минуту. Любая молитва, которая будет произнесена от сердца, уже услышана, неважно какой она будет: длинной или короткой. Главное искренность.
Иисусова молитва («Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго») – подарок от Господа для нас, ее можно читать везде и всегда, в любом состоянии. Существуют также более краткие формы молитвы: «Иисусе, Сыне Божий, помилуй мя» или «Господи, помилуй».
Можно обратиться к Богородице, перекреститься: «Пресвятая Богородица, спаси нас».
Бог всегда с вами, и что бы вы ни сказали, как бы вы ни обратились к Нему, Он слышит.
Часто говорят, что корень страха – отсутствие веры. Так ли это? Как отличить обычную человеческую тревогу, например, за здоровье близких, от греха маловерия и недоверия Богу?
Не каждый страх – неверие, но, быть может, где-то в глубине страха и есть недоверие к Богу.
Отличать можно по тому, как вы сами думаете: если вы, переживая, молитесь и хотите принимать ситуацию со смирением, то это обычная человеческая тревога.
Если вы вините Бога, думаете, что Он оставил вас, то это и есть отсутствие веры.
Неопределенность будущего – один из главных источников страха. Как научиться жить настоящим днем, по принципу «довлеет дневи злоба его», и не пытаться проконтролировать то, что от нас не зависит, доверяя это Богу?
Мы живем в «сейчас». Прошлое было, будущее будет. Поэтому для нас главное жить в моменте, а не бояться чего-то, что еще не наступило.
Если мы все мысли посвящаем страху о завтрашнем дне – это и есть форма неверия.
Верующему человеку следует молиться и в моменты тревоги о том, чтобы Господь помог справиться с этими мыслями. Стоит поблагодарить Бога за сейчас. У нас есть крыша над головой, еда, близкие люди… Нужно быть ответственным за эту минуту, за этот день, а не за тот, что будет завтра или через месяц.
Тревога часто связана с навязчивыми, пугающими мыслями о том, что может пойти не так. Как Церковь советует относиться к таким помыслам? Как не позволять им захватывать ум?
Не все мысли наши. К таким помыслам стоит относиться безразлично, игнорировать их, если они не нравятся вам. Чтобы не позволять им развиваться, молитесь больше. Участвуйте в богослужениях, причащайтесь, исповедуйтесь.
Как правильно поддержать близкого человека, который погружен в состояние сильной тревоги или депрессии? Что важнее: слова утешения о Боге или конкретная живая помощь и участие?
На самом деле нужно и то, и то. По возможности нужно быть рядом, выслушать и принять все эмоции и чувства человека. Если человек верующий, то вера для него – опора, его спасение. Тогда стоит напоминать о Божьей любви, молиться за него и следить, чтобы человек от Бога не уходил сам. Но при этом не отрицать помощь специалистов и физической помощи.
Поддержать – это разделить с человеком его боль, его мысли и чувства.
Страх смерти – возможно, самый глубинный человеческий страх. Как вера в Христа и Воскресение помогает преодолеть этот страх? И почему даже верующие люди иногда его испытывают?
Смерть для христианина не является концом, а лишь продолжением.
«Ибо для меня жизнь – Христос, а смерть – приобретение». Фил. 1:21.
«Смерть! где твое жало? ад! где твоя победа?» 1кор 15:55
Каждый человек боится смерти, ибо это инстинкт самосохранения. Для нас, людей, смерть что-то неизвестное, поэтому она вызывает у нас тревогу и страх. Также у каждого есть привязанности к земному: семья, работа, учеба, дом... И нам свойственно бояться потерять все в один момент.
Где грань между здоровой осторожностью, за которую мы отвечаем сами, и грехом уныния и недоверия Промыслу Божию? Например, как относиться к финансовым накоплениям «на черный день» с точки зрения веры?
Здоровая осторожность – ответственность за вещи, за людей, за себя. Все, что есть у нас, доверено было Богом, а значит нам нужно с любовью и заботой относиться к людям, следить за здоровьем, разумно тратить деньги и время.
Когда накопления не то, к чему мы привязаны, не то, ради чего мы живем и не жаждем их, то тогда в этом нет ничего плохого. У каждого бывают дни, когда нужно потратить лишнюю копеечку в тяжелый или нужный момент. Главное понимать, что эти деньги не для того, чтобы тратить их безответственно и не задумываясь зачем, а с рассудительностью. Нужно смотреть за тем, чтобы накопления не стали причиной жадности, скупости.
Грех уныния и недоверия говорит о том, что человек берет полностью все на себя, забывая о Боге. «Я сделаю все сам, потому что только я способен устроить так, как надо мне». В такие моменты сердце словно сжато, оно закрыто для настоящей любви к Богу.
А если у вас есть еще вопросы, отправляйте их с пометкой «Спроси священника» на электронную почту m.orehova@cdm.team или через сообщения нашей группы ВК.
Изображение от freestockcentre на Freepik
