В рамках Всероссийской Недели продвижения активного образа жизни медики из Удмуртии отметили бег на лыжах как один из наиболее ценных видов зимней физической активности. Этот спорт сочетает кардиотренировку, силовую нагрузку и благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения республики.
Дополнительную пользу, как поясняют специалисты, приносят сами условия занятий. Прогулки по зимнему лесу, особенно среди хвойных деревьев, позволяют дышать воздухом, насыщенным фитонцидами. Эти природные вещества помогают бороться с болезнетворными бактериями. Кроме того, регулярные лыжные тренировки помогают контролировать вес — за час организм может расходовать от 500 до 600 килокалорий.
