На полках магазинов можно найти самые разные продукты, производители которых заверяют в их «полезности» и «экологичности». Однако не все эти товары безопасны. Об этом сообщает «Царьград», ссылаясь на диетолога Полину Журавлеву.
В первую очередь специалист рекомендует избегать употребления сладких газированных напитков, в которых вредно абсолютно все, кроме воды. В газировке содержатся ароматизаторы и подсластители, они не могут быть натуральными. Из-за употребления таких напитков у человека откладываются лишние калории, а это ведет к появлению жировой прослойки.
Кроме того, невозможно контролировать потребление газировки, так как сладкий напиток становится легким источником получения гормона счастья.
Также в числе вредных продуктов эксперт отметила выпечку и белый хлеб, потому что в белых булках содержится мало клетчатки и белка и они не дают насыщения организму. При частом употреблении хлеба уровень инсулина повышается. Поэтому белый хлеб рекомендуется заменить на черный и ржаной.
