От укачиваний в машине страдают около 10% взрослых и до 60% детей младше 12 лет. Врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Виктория Утнасунова пояснила, что чаще всего этому недугу подвержены люди с хроническими воспалениями уха, астигматизмом, косоглазием, сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с ЖКТ. Об этом сообщает «Царьград».
Тошнота во время поездки появляется из-за отсутствия баланса между информацией от вестибулярного аппарата, анализаторов зрения и слуха, мышечных и суставных рецепторов. Ухудшить состояние могут неприятные запахи, громкие звуки, жара, усталость, нервное напряжение и опьянение.
Перед долгой поездкой врач советует хорошо выспаться, отказаться от курения, алкоголя, газированных напитков и переедания. Можно перекусить, но не переборщить. Предпочтение следует отдать овощным и молочным блюдам.
В машине нужно сесть лицом по направлению движения и смотреть прямо перед собой. Во время поездки голова должна оставаться в статичном положении. В этом могут помочь подушки-фиксаторы или специальные воротники.
Не стоит читать или смотреть видео в пути. Можно откинуть кресло и устроиться полулежа.
Регулярные тренировки вестибулярного аппарата помогут облегчить состояние. Для этого можно качаться на качелях, делать зарядку с наклонами, кувырками, вращением туловищем и головой. Занятие командными спортивными играми, катание на велосипеде и лыжах, танцы - все это также не будет лишним.
Если вышеперечисленные советы не помогли, стоит обратиться к врачу, который назначит специальные лекарства от укачивания.
