10 октября отмечался Всемирный день психического здоровья — повод открыто поговорить про одну из самых актуальных проблем. Как отличить хандру от болезни? Где проходит грань между нормой и расстройством? И куда обращаться за помощью? На эти и другие вопросы в прямом эфире радио «Адам» (104.5 FM) ответил главный врач Республиканского клинического центра психического здоровья Александр Каменщиков.
Психолог, психиатр или психотерапевт?
Один из ключевых блоков интервью был посвящен разнице между специалистами, работающими с психикой. Александр Каменщиков четко разграничил их зоны ответственности.
«Психолог и психиатр — это два разных специалиста. Психолог — человек с гуманитарным образованием. В основном он работает со здоровыми людьми, помогает им пережить какие-то трудные жизненные ситуации, например, потерю близкого, смену работы. Психиатр — это человек с медицинским образованием, он уже может диагностировать расстройства и лечит в основном их медикаментами», — объяснил он.
Психотерапевт, в отличие от психолога, также может лечить психические расстройства и травмы легкой и средней тяжести, включая депрессии и панические атаки. И выписывать соответствующие лекарства.
По словам эксперта, просвещение в области психического здоровья сейчас критически необходимо.
«Безусловно, это крайне важное занятие, поскольку сейчас происходит эпидемия психических расстройств, и каждый человек должен знать, чем они проявляются, как нужно с ними справиться, и когда стоит обращаться к специалисту», — отметил Александр Каменщиков.
Проявления могут быть самыми разными: от депрессии и тревоги до более сложных состояний. Специалист признал, что грань между здоровьем и болезнью порой бывает размытой, и именно в таких случаях помогает работа врачей.
Нервные клетки могут восстанавливаться
«Нервные клетки не восстанавливаются» - очень распространенное мнение. Но, по по словам Александра Каменщикова, это миф.
Психиатр также отметил, что для хорошего ментального самочувствия очень полезно придерживаться постоянного распорядка дня. Хороший качественный сон, сбалансированное питание, спорт и прогулки на свежем воздухе – залог психического благополучия.
«Важно также общаться с близкими и родными людьми, друзьями. Социально развиваться. Самое главное — вести здоровый образ жизни, вести счастливый образ жизни, полноценный образ жизни. Не зацикливаться только на работе», — рекомендует Каменщиков.
Изменение сознания после сильных стрессов
Практически все происходящие события накладывают отпечаток на наше мировоззрение. Особенно сильные следы в памяти и мышлении оставляет травматичный опыт и негативные переживания.
«Человек может измениться, особенно после сильных жизненных потрясений. Острая реакция на стресс, например, после землетрясения, ЧП, потери близкого может ярко отразиться на сознании. У человека могут происходить острые изменения в состоянии. Но это обратимо и заканчивается возвращением в нормальное состояние», — пояснил психиатр.
Врач отмечает, что можно помочь себе, если меньше тревожиться и больше узнать о механизмах мышления.
«Когда понимаешь, что с тобой происходит, что у тебя творится в организме, проще проанализировать ситуацию. Когда в нашей жизни есть ясность - становится легче» - говорит эксперт.
Почему люди боятся обращаться к психиатрам
Главные страхи, который мешают людям обращаться к врачу, — боязнь назначения антидепрессантов и постановки на учет. Александр Каменщиков также развеял распространенные мифы на этот счет.
«Антидепрессант — это обычный препарат. У любого препарата есть свои побочные эффекты. Но если специалисты их назначают, то, значит, это действительно требуется. Они не вызывают привыкания, просто помогают вернуть баланс нейромедиаторов в головном мозге к нормальному состоянию и помочь нам вернуться к обычной жизни».
Врач рассказал, что постановка на учет у психиатра не всегда и не сразу устанавливает определенные запреты в жизни человека, например, на вождение машины, работу по профессии или наличие родительских прав. Ограничения для психически больного человека ставят, только когда его состояние может причинить вред ему самому или другим, или если он представляет опасность для общества.
«Психиатры не кусаются, стараются всегда помочь. Бояться не стоит», — резюмировал главный психиатр республики.
О ментальных болезнях и мифах о них
Ведущие радио затронули популярную тему: некоторые успешные люди публично благодарят за свои достижения синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
«Вопрос, что такое психическое здоровье, что такое психическая болезнь, очень сложный. Он очень зависит от той обстановки, в которой мы живем, мировоззрений в науке, в обществе. И то, что 50 лет назад считалось критерием для госпитации в психиатрический стационар, сейчас является относительной нормой», — считает Александр Каменщиков.
Врач также поделился, что если у человека есть какие-то психические особенности, нужно постараться их максимально использовать, адаптироваться и найти свою нишу.
Что делать при встрече с психически нездоровым человеком
Вопросы от слушателей коснулись и практических аспектов: существуют ли ограничения для людей с психиатрическими диагнозами и как вести себя при встрече с человеком, чье поведение кажется неадекватным.
Александр Каменщиков пояснил, что перечень профессиональных ограничений устанавливается на государственном уровне и в основном касается видов деятельности, связанных с повышенной опасностью.
«Люди с психическими расстройствами не могут работать во вредных и опасных условиях труда. Также существуют противопоказания, связанные с вождением и оружием», — отметил эксперт.
Отдельно врач затронул один из самых распространенных страхов в обществе — боязнь агрессии со стороны людей с психическими расстройствами.
«Большинство наших пациентов являются спокойными, небуйными, так сказать. Поэтому бояться их не стоит», — заверил психиатр.
Если же на улице вы видите человека, который явно нуждается в помощи и ведет себя неадекватно, алгоритм действий должен быть следующим:
«Нужно вызывать экстренные службы: полицию или скорую помощь, в зависимости от его состояния. Если это просто какие-то подозрения в том, что человек себя может повести неадекватно, то обращаться в психиатрическую службу, чтобы плановую работу провели», — рекомендовал Александр Каменщиков.
Главный вывод — не проявлять самодеятельность, а оперативно привлекать профессионалов, чья прямая обязанность — разобраться в ситуации и оказать квалифицированную помощь.
Психиатры в кино и легенды города
На вопрос о том, любят ли психиатры такие фильмы, как «Пролетая над гнездом кукушки» или «Джокер», эксперт ответил, что «Джокер» — фильм интересный и красочный, но у таких картин есть обратная сторона.
«Во многих фильмах формируется неправильное представление о психиатрах, о психиатрических клиниках. Такие фильмы, конечно, смотреть грустно и тяжело», — признался он.
Не обошли стороной и один из негласных символов Ижевска — «человека в белом». На вопрос, является ли он пациентом, Каменщиков ответил дипломатично:
«Я не могу сказать, есть ли у него диагностированное психическое расстройство. Но среди наших пациентов он точно не был».
