Когда температура на улице выше 26 градусов, у многих начинается стресс: слишком жарко, слишком душно и т. д. Высокая температура чревата последствиями: солнечные и тепловые удары, ожоги. Особенно опасна жара для тех, кто имеет хронические заболевания: даже не связанные с температурой недуги могут обостриться. Разбираемся, кому в эти дни стоит быть особенно осторожными.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Прежде всего, страдают гипертоники. При высокой температуре кровь сгущается из-за потери в организме жидкости, из-за чего давление поднимается. Страдает и сердце, на которое ложится усиленная нагрузка.
Также на колебания температуры реагируют сосуды. Велик риск их спазма, особенно если человек резко пытается охладиться: к примеру, окунается в ледяную воду. В таком случае могут быть головные боли или даже инсульт.
У страдающих варикозной болезнью наблюдается ухудшение из-за расширения вен, чувствуются тяжесть в ногах и отеки.
Болезни дыхательной системы
Чтобы побыстрее охладиться, человек во время жары чаще дышит, а это приводит к повышенной нагрузке на организм тех, у кого уже есть неполадки с дыхательной системой. Если пациенту не будет хватать воздуха, могут начаться приступы.
Болезни почек
В летний зной организм легко обезвоживается, теряя влагу через кожу. Человек пытается активно восполнить водно-солевой баланс, однако это может быть опасно при болезнях почек. Проблемы могут наступить как при избытке жидкости, так и при ее недостатке.
Опухоли и эндокринные болезни
Очень сильно в знойную погоду страдают те, у кого диагностирован сахарный диабет. Они сталкиваются с изменениями густоты крови и скачками сахара.
При других эндокринных болезнях и опухолевых процессах также рекомендуется избегать открытого солнца и перегрева организма. А людям с повышенным риском рака кожи вообще запрещено находиться на солнце.
Заболевания кожи
Они обостряются, прежде всего, из-за повышенного потоотделения. В теплой и влажной среде хорошо развиваются бактерии и грибки. При этом инфекции легко проникнуть в организм из-за раздражения, которое часто образуется на потной коже.
Активно в жару развиваются и неинфекционные заболевания, в частности, экзема. Это происходит из-за стресса, которому подвергается кожа.
Воспалительные болезни
Вопреки распространенному мнению о том, что воспалительные заболевания обостряются зимой, ранней весной и осенью, их легко можно подхватить и в жару. Все дело в температурных перепадах: охлаждении под вентилятором, употреблении большого количества мороженого или ледяных напитков. На такой стресс организм реагирует негативно.
Как спастись от зноя
Советы будут зависеть от заболевания, но есть и общие рекомендации, которые пригодятся всем:
-
надевайте головные уборы, избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
-
по возможности выходите на улицу по вечерам или ранним утром;
-
часто, но понемногу пейте: воду, компоты или морсы;
-
избегайте резких перепадов температуры;
-
не работайте в наклон на жаре;
-
не злоупотребляйте сладостями и не переедайте;
-
физические нагрузки должны быть умеренными;
-
не перегружайте ноги, используйте компрессионный трикотаж при необходимости;
-
не употребляйте алкогольные напитки.
