Top.Mail.Ru
7 июля 2023 10:20
Общество

Обезвоживание и приступы: чем опасна жара людям с хроническими заболеваниями

Как без вреда для здоровья пережить летний зной

Фото: Сергей Грачев
Фото: Сергей Грачев

Когда температура на улице выше 26 градусов, у многих начинается стресс: слишком жарко, слишком душно и т. д.  Высокая температура чревата последствиями: солнечные и тепловые удары, ожоги. Особенно опасна жара для тех, кто имеет хронические заболевания: даже не связанные с температурой недуги могут обостриться. Разбираемся, кому в эти дни стоит быть особенно осторожными.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Прежде всего, страдают гипертоники. При высокой температуре кровь сгущается из-за потери в организме жидкости, из-за чего давление поднимается. Страдает и сердце, на которое ложится усиленная нагрузка.

Также на колебания температуры реагируют сосуды. Велик риск их спазма, особенно если человек резко пытается охладиться: к примеру, окунается в ледяную воду. В таком случае могут быть головные боли или даже инсульт. 

У страдающих варикозной болезнью наблюдается ухудшение из-за расширения вен, чувствуются тяжесть в ногах и отеки.

Болезни дыхательной системы

Чтобы побыстрее охладиться, человек во время жары чаще дышит, а это приводит к повышенной нагрузке на организм тех, у кого уже есть неполадки с дыхательной системой. Если пациенту не будет хватать воздуха, могут начаться приступы.

Болезни почек

В летний зной организм легко обезвоживается, теряя влагу через кожу. Человек пытается активно восполнить водно-солевой баланс, однако это может быть опасно при болезнях почек. Проблемы могут наступить как при избытке жидкости, так и при ее недостатке.

Опухоли и эндокринные болезни

Очень сильно в знойную погоду страдают те, у кого диагностирован сахарный диабет. Они сталкиваются с изменениями густоты крови и скачками сахара.

При других эндокринных болезнях и опухолевых процессах также рекомендуется избегать открытого солнца и перегрева организма. А людям с повышенным риском рака кожи вообще запрещено находиться на солнце.

Заболевания кожи

Они обостряются, прежде всего, из-за повышенного потоотделения. В теплой и влажной среде хорошо развиваются бактерии и грибки. При этом инфекции легко проникнуть в организм из-за раздражения, которое часто образуется на потной коже.

Активно в жару развиваются и неинфекционные заболевания, в частности, экзема. Это происходит из-за стресса, которому подвергается кожа.

Воспалительные болезни

Вопреки распространенному мнению о том, что воспалительные заболевания обостряются зимой, ранней весной и осенью, их легко можно подхватить и в жару. Все дело в температурных перепадах: охлаждении под вентилятором, употреблении большого количества мороженого или ледяных напитков. На такой стресс организм реагирует негативно.

Как спастись от зноя

Советы будут зависеть от заболевания, но есть и общие рекомендации, которые пригодятся всем:

  • надевайте головные уборы, избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;

  • по возможности выходите на улицу по вечерам или ранним утром;

  • часто, но понемногу пейте: воду, компоты или морсы;

  • избегайте резких перепадов температуры;

  • не работайте в наклон на жаре;

  • не злоупотребляйте сладостями и не переедайте;

  • физические нагрузки должны быть умеренными;

  • не перегружайте ноги, используйте компрессионный трикотаж при необходимости;

  • не употребляйте алкогольные напитки.

Жара в Ижевске-2023
Читать по теме
Жара в Ижевске-2023  Подборка освежающих материалов, которые помогут пережить знойные дни
7 июля 2023 12:30