Многие уверены, что одним людям везет буквально с рождения, а другие будто постоянно сталкиваются с неудачами. Однако, оказывается, везение – это не случайность и не магия, а следствие химических процессов в мозге и привычек. Постоянные везунчики не получают подарки от судьбы, просто их мозг работает по-другому.
К такому выводу пришла японский нейробиолог Нобуко Накано – выпускница Токийского университета и автор книги «Удача, которая всегда с тобой. Японская методика для привлечения везения». Свои исследования она подробно описала в материале для The Guardian, передает «Ъ».
Предлагаем изучить 6 выводов, сделанных Накано на основе исследований, которые помогут «перепрошить» свое восприятие и стать магнитом для удачи.
1. Мозг «везунчиков» работает иначе
По словам исследовательницы, ключевую роль играет то, как человек воспринимает окружающий мир. Люди, считающие себя удачливыми, чаще концентрируются на возможностях, новых знакомствах и перспективах. А те, кто уверен в собственном невезении, обычно фиксируются на угрозах, ошибках и страхах.
Накано объясняет: простая фраза «мне повезет» способна менять работу мозга. Социологи называют это с эффектом самосбывающегося пророчества. Когда человек внутренне настроен на позитивный исход, мозг начинает активнее замечать благоприятные ситуации и потенциальные шансы.
Мозг как бы переключается из режима поиска неудач в режим распознавания возможностей (за это отвечает работа префронтальной коры). В результате нейроны начинают фильтровать реальность.
2. Недосып оказался врагом удачи
Исследователи также выяснили, что чувство везения напрямую связано с биохимией организма. Важную роль играет серотонин (гормон счастья), отвечающий за спокойствие, уверенность и эмоциональную устойчивость. Он напрямую зависит от режима дня и качественного сна. А хронический недосып, наоборот, повышает кортизол (гормон стресса), что заставляет фокусироваться только на негативе.
Поэтому для нормальной выработки серотонина необходимы солнечный свет, стабильный режим сна и продукты, содержащие триптофан, такие как рыба и яйца. По словам нейробиолога, хронический недосып и постоянный стресс буквально сужают внимание человека и мешают замечать возможности вокруг.
Ученые пришли к выводу, что многие люди считают себя неудачниками только потому, что живут в состоянии постоянного переутомления.
3. «Здоровый эгоизм
Нейробиолог утверждает, что везучие люди обладают еще одной общей чертой: они реже жертвуют собой ради чужих ожиданий. Удачливые люди эгоистичны в хорошем смысле этого слова: четко знают, чего хотят и следуют своим желаниям.
Такое поведение поддерживает стабильную работу дофаминовой системы мозга, которая отвечает за мотивацию и чувство удовлетворения. Именно она активнее всего реагирует на искреннее увлечение, а не на навязанные обществом цели. Такие люди не готовы отказываться от того, что им нравится.
4. Не обнуляйте успех: почему упрямые люди чаще становятся успешными
Отдельное внимание специалисты уделили способности не сдаваться после поражений. По данным исследований, люди, продолжающие действовать даже после серии неудач, в итоге значительно чаще достигают успеха.
Накано ссылается на математические модели теории игр, которые доказывают: тот, кто выходит из процесса после первых провалов, практически обнуляет вероятность выигрыша. А настойчивость, наоборот, со временем увеличивает шансы на успех.
5. Тяга к новизне как лотерейные билеты
Маленькие спонтанные решения – выбор незнакомого маршрута или разговор с незнакомцем – действуют как лотерейные билеты, повышая шанс на счастливый случай, уверена Накано.
6. Новые знакомства тоже влияют на везение
Исследователи обращают внимание и на социальный фактор. Люди с широким кругом общения чаще оказываются «в нужное время в нужном месте». Ученые называют это способностью использовать случайные встречи и неожиданные возможности себе во благо.
По мнению экспертов, открытость миру, готовность пробовать новое и активная социальная жизнь значительно повышают вероятность счастливых совпадений.
6. Парадокс щедрости
Автор работы обнаружила неожиданный парадокс: искренняя щедрость и помощь другим активируют центр удовольствия даже сильнее, чем личная выгода.
Поэтому путь к личному везению лежит через щедрость: нейровизуализация показывает, что акты искренней помощи активируют центр вознаграждения сильнее, чем собственный успех.
Создание социальных связей и накопление социального капитала открывают двери, о существовании которых человек даже не подозревал.
Удачу теперь предлагают «тренировать»
Современные нейробиологи все чаще говорят о том, что удачливость можно развивать как навык. Ключевыми факторами называют здоровый сон, снижение уровня стресса, позитивный стиль мышления, физическую активность и готовность продолжать действовать даже после неудач.
С помощью коррекции перечисленных факторов удачливость можно «натренировать». Главное обращать внимание на свои привычки и возможности там, где другие видят только проблемы.
