Мы все еще считаем расстройства психики мифом или романтизируем их. К примеру, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян или просто придумывают себе лишние проблемы. Но подобные крайности могут привести к не самым приятным последствиям. IZHLIFE собрал подборку из 5 книг о том, как устроена непростая жизнь людей с заболеваниями психики. Часть из них основана на личном опыте авторов.
Дарья Варламова, Антон Зайниев «С ума сойти. Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» (16+)
По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый четвертый человек в мире страдал психическим расстройством хотя бы раз. Мы можем не замечать, что наши друзья или коллеги погружаются в тревожное расстройство или депрессию. Но судим об их душевном расстройстве по юзерпику или постам в социальных сетях или странным поступкам. Но кто на самом деле здоров? Что делать, если и с вами что-то не так?
«Наше общество устроено парадоксально. Здесь считается нормальным жаловаться в ответ на риторический светский вопрос «Как дела?» или сидеть в общественном транспорте с мрачным видом человека, чья жизнь давно потеряла всякий смысл, – и в то же время совершенно не принято открыто обсуждать серьезные вопросы психического здоровья», – пишут авторы книги.
Мы можем множество раз за неделю произносить слова, вроде тревожное расстройство, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или синдром Аспергера, но задумываемся ли мы в действительности о том, какой они имеют смысл?
Эта книга поможет вам навести порядок в собственных представлениях о психике человека, отделить мифы и устаревшие данные от современного научного мейнстрима. В книге выпускницы медиафакультета ВШЭ, журналистки Дарьи Варламовой и выпускника факультета менеджмента ВШЭ Антона Зайниева вы узнаете, что такое шизофрения, пограничное или биполярное расстройства и другие «страшные» пугалки, а также как помочь тем, у кого есть психическое расстройство и как вообще с этим жить.
Оба автора столкнулись с клинической депрессией и ее сторонними проблемами – нехваткой действительно адекватной информации по психиатрии и неприятием их диагноза со стороны окружающих. Они поговорили со специалистами, подняли и перерыли множество научных публикаций о распространенных заболеваниях психики и создали эту книгу.
3 причины прочитать эту книгу:
-
Эта книга уникальна для России.
-
Она поможет не сойти вам с ума, если вдруг вы обнаружите у себя или близких вам людей психическое расстройство. Ведь у абсолютно любого человека могут неожиданно выявить психическое заболевание различной степени серьезности – от депрессии и СДВГ до шизофрении и антисоциального расстройства.
-
Эта книга простым языком объясняет сложные явления.
Маша Пушкина, Евгений Касьянов «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы» (16+)
Знали ли вы, что биполярное расстройство (БАР) проявляется экстремальными перепадами настроения от мании до суицидальной депрессии? Или что БАР способно превратить жизнь человека в настоящий хаос и руины?
В России, согласно мировой статистике, почти три миллиона человек, половина условного Санкт-Петербурга, – «биполярники». Им приходится совмещать несовместимое: безудержное веселье и смертельную тоску, полет мыслей и серый туман в голове, желание перевернуть мир и нежелание встать утром с кровати.
Из книги вы узнаете о том, что же такое биполярно-аффективное расстройство изнутри и со стороны, в чем его причины, как оно лечится и как помочь тем, кто страдает БАР. А еще – как упорядочить свой образ жизни и привычки и как уравновесить перепады настроения.
«Биполярное расстройство, или, как его называли раньше, маниакально-депрессивный психоз – противоречивое заболевание, что видно даже из названия, представляющее собой оксюморон. Что-то о нем слышал почти каждый, некоторые даже считают этот диагноз «модным», потому что о нем регулярно говорят знаменитости и герои сериалов. При этом проверенной и актуальной информации о биполярном расстройстве на русском языке по-прежнему крайне мало», – пишут авторы книги.
Три причины прочитать эту книгу:
-
Книга «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы» – русскоязычное пособие, впервые написанное для тех, кто живет с БАР и их близких людей, которые ежедневно сосуществуют с этим диагнозом.
-
В книге собраны достоверная и актуальная информация о БАР, применимая на практике. Она – «походный набор», который необходим для всех, кто путешествует с этим непростым диагнозом. Вы узнаете о практических способах самопомощи, информацию о лечении и поиске психиатра или психотерапевта.
-
Над книгой работала целая команда профессионалов из психологов и психиатров. Поэтому книга – базовое пособие от топовых экспертов.
Кей Джеймисон, «Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством» (12+)
В продолжение темы о биполярном расстройстве рекомендуем прочесть книгу американского клинического психолога и писателя Кей Джеймисон «Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством». Автор откровенно рассказывает о том, какова жизнь человека, страдающего БАР. В ее жизни были как взлеты, так и падения, как эмоциональные вершины, так и черные депрессии. Чувства Кей Джеймисон остры настолько, что она испытала на себе мании, депрессии и попытки самоубийства. Эта книга не о том, что нужно себя жалеть, а о том, что нужно бороться и играть теми картами, которые дала нам судьба, ведь, как пишет сама Джеймисон: «Мама всегда была убеждена, что важно не то, какие тебе выпали карты, а то, как ты ими сыграешь».
«Эта болезнь, биологическая по своему происхождению, переживается как психологическое состояние. Она уникальна в том, как приносит радость и решительность, а затем – едва переносимые страдания, которые нередко приводят к суициду», – пишет о БАР Кей Джеймисон.
Три причины прочитать эту книгу:
-
Книга – настоящий триллер, от которого невозможно оторваться. Она потрясает, удивляет, озадачивает и в то же время ужасает тем, что это происходило в действительности. Книга заставит даже тех, у кого нет БАР, взглянуть на свою жизнь по-другому.
-
В книге вы найдете действительно много полезной информации как о самом заболевании, так и о том, как обходить социальные препятствия, борясь с ним.
-
Благодаря книге вы погрузитесь в опыт человека, болеющего этим расстройством. Автор выдержала эту борьбу и нашла положительные стороны своего заболевания.
Алина Белят «Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями. 15 очень личных историй» (16+)
Люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса? А что, если обратиться к психиатру? Меня поставят на учет и я не смогу устроиться ни на какую работу? В обществе до сих пор существуют такие вопросы, ответы на которые есть в книге. Но когда речь заходит о заболеваниях психики, многим становится не по себе, несмотря на то, что это может случиться практически с каждым.
Эта книга – коллекция откровенных рассказов людей, страдающих психическими заболеваниями. Они рассказывают о том, что с ними происходит, где работают, о чем мечтают, как живут свою полноценную жизнь и как общаются с родственниками.
Автор подкаста «Одно расстройство» Алина Белят два года собирала истории для своей книги и цель ее – дестигматизация темы расстройств психики, ведь человек – не только его диагноз.
Три причины прочитать эту книгу:
-
Книга Алины Белят – важный шаг в сторону дестигматизации психических расстройств в России.
-
Благодаря книге вы сможете лучше узнать о том, как живут люди с расстройствами психики, какая помощь им требуется и нужна ли им помощь профессионального специалиста.
-
Материал книги основан на историях реальных людей и подкрепляется мнением психиатра.
Ксения Иваненко «Психические расстройства и головы, которые в них обитают» (16+)
Для многих привычкой стало считать депрессию блажью, а тревожное расстройство – всего лишь обычной заморочкой. Психически больные люди для нас – инопланетяне из других галактик, а психиатрические клиники – страшные тюрьмы, где изощренная система содержания. Но знали ли вы, что на самом деле все не так, как считается? Не так безысходно и страшно. Психические заболевания – не всякие там надуманные отмазки и не одержимость бесами, а дисбаланс химических веществ в мозгу.
«Меня зовут Ксюша. Мне 25 лет и я не справляюсь с собственной жизнью. Врачи называют это «рекуррентная депрессия» и «пограничное расстройство личности». В психиатрическую клинику я легла по собственному желанию. Я попыталась максимально искренне и подробно рассказать свою историю в надежде на то, что смогу хотя бы немного изменить отношение нашего общества к расстройствам психики. Диагноз – не клеймо. Знакомя читателя с пациентами больницы, я хочу разрушить стигматизацию психиатрии и доказать, что «психи» не чужды «нормальному» миру», – пишет автор книги.
Три причины прочитать эту книгу:
-
Книга сопровождается комментариями специалистов. Это позволяет взглянуть на болезнь сразу с двух сторон – со стороны пациента и лечащего врача. От первого лица вы узнаете о тяжелых и откровенных переживаниях автора, о его живом и настоящем опыте без заумствований и премудростей.
-
Из книги вы узнаете о действительно важных вещах, о которых не принято говорить в «приличном» обществе и обращать на них внимание.
-
Книга Ксении Иваненко будет ценна читателям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, в качестве моральной поддержки для собственной психики. А еще тем, кто стремится расширить свой кругозор.
