В интернете полно советов для мужчин на тему «Как вернуть страсть», но там обычно советуют купить цветы или сводить жену в кино. Спойлер: если проблема в спальне, поход в кинотеатр с попкорном и чужими локтями по соседству ситуацию не спасет.
Давайте честно. Вы его любите. Он хороший отец. Он починил кран и приготовил вам вкуснейший ужин. Но когда дело доходит до постели, хочется укутаться в одеяло, как ленивец, и сделать вид, что вы уже спите, или что вы – настоящий асексуал. В чем же дело? Собрали 7 честных причин.
№1. Вы стали соседями по коммуналке, а не любовниками
Главный убийца либидо – быт. Вы не просто живете вместе, вы существуете в режиме «пересменка». Он – «папа, который пришел с работы», вы – «мама, которая устала». Ваши диалоги состоят из фраз: «Ты заплатил за свет?», «Не забудь забрать ребенка», «Что у нас на ужин?».
Сексуальное желание – штука капризная. Оно не выносит запаха жареной картошки, немытой посуды и обсуждения графика прививок. Когда вы видите в нем в первую очередь партнера по ипотеке, мозг просто блокирует функцию «хотеть». Это как пытаться танцевать танго под звук перфоратора соседа.
№2. Он расслабился (и это мягко сказано)
В начале отношений он был загадочным незнакомцем, который пах свежим гелем для душа и загадочным парфюмом. Теперь это родной человек, который ходит по дому в семейниках «для особого случая» и майке-алкоголичке, поедая бутерброд с колбасой прямо на диване.
Дело даже не во внешности, а в том, что он перестал держать марку. Сложно хотеть мужчину, который только что громко икнул в коридоре или сражался с засором в унитазе. Романтика умирает там, где заканчивается чувство прекрасного.
№3. Исчез флирт (и появились приказы)
Помните, как раньше? Взгляды, случайные касания, двусмысленные сообщения. Теперь подход к делу выглядит так: «Ну что, может, того?» (с зевком). Или еще лучше: «Ты сегодня будешь давать или как?».
Магия улетучилась. Вместо соблазнения – рутинная договорная процедура. Женщинам (да и мужчинам, кстати) хочется чувствовать себя желанными, а не бесплатной опцией в тарифном плане «Семья».
№4. Моральный инцест, или «Сынок, положи игрушки»
Самая опасная ловушка. Если женщина начинает относиться к мужчине как к ребенку (заставляет мыть за собой посуду, ругает за разбросанные носки, кормит с ложечки нравоучениями), она перестает быть для него женщиной. Она становится Мамой.
Секс с тем, кто воспринимается как «сыночек» – это табу на уровне подсознания. Если вы его контролируете и воспитываете, не удивляйтесь, что между вами выросла платоническая стена. Обратная сторона: если он ведет себя как инфантильный подросток, который не способен забить гвоздь, желание тоже испаряется. Хочется мужчину, а не иждивенца.
№5. Пресыщение и «эффект холодильника»
Вы друг друга знаете слишком хорошо. Вы изучили все его привычки, реакции и болевые точки. Секс превратился в накатанную схему: вторник, 23:00, стандартный набор движений, финал.
Женское либидо любит новизну и эмоциональные качели. Когда жизнь становится предсказуемой, как расписание поездов, мозгу просто скучно. Скука и страсть – антагонисты.
№6. Он не чувствует вашей усталости (а вы – его)
Он хочет секса, потому что он вас видит и у него выделился тестостерон. Вы не хотите секса, потому что вы целый день «включали» мозг, решали проблемы, таскали тяжести и падали от усталости.
В конфликте желаний побеждает тот, кто устал меньше. Если он не помогает вам разгрузить «эмоциональный чемодан» и не создает условия, где вы можете расслабиться, его прикосновения воспринимаются не как ласка, а как дополнительная нагрузка.
№7. Тень обиды (та самая, невысказанная)
Иногда отсутствие желания – это не про секс. Это про то, что он вчера сказал что-то обидное при ваших родителях. Или не поддержал. Или забыл про важную дату. Мужчины часто живут по принципу «утро вечера мудренее», а женщины накапливают снежный ком претензий.
И вот когда он подходит обняться, ваше тело помнит, что этот человек – источник душевной боли. И тело говорит: «Не подпущу». Это психосоматика в чистом виде.
5 шагов к спасению либидо (или хотя бы к тому, чтобы снова захотеть смотреть на мужа)
Если вы узнали себя в первых семи пунктах – не спешите разводиться. Секс – это надстройка над базой. Если база трещит, чинить нужно ее, а не пытаться склеить постельную сцену скотчем. Вот план действий.
Шаг 1. Сепарация от быта: введите режим «Чистое время»
Быт – это цемент, скрепляющий семью, но в постели он превращается в наждачную бумагу.
Потому договоритесь о том, что есть время, когда вы не «Мама» и «Папа», а просто двое взрослых людей.
-
Правило «Не трогай» касается только проблем. Выделите 30-40 минут вечером, когда в спальне запрещено обсуждать коммуналку, оценки детей и планы на ремонт.
-
Ритуал переключения. Примите душ, переоденьтесь во что-то, что не похоже на пижаму пенсионера. Это сигнал мозгу: «Внимание, смена режима! Сейчас я не домработница, я женщина».
Шаг 2. Верните дистанцию (да, парадоксально, но работает)
Вы замылили друг другу глаза. Чтобы захотеть снова, нужно немного... соскучиться. Невозможно хотеть того, кто всегда под рукой, сидит на одном диване и дышит в затылок.
Что делать – спросите вы?
-
Раздельные хобби. Уйдите вечером на йогу или к подруге. Отправьте его играть в футбол или встречаться с друзьями. Когда вы перестанете быть сиамскими близнецами, у вас появятся темы для разговоров, кроме списка покупок.
-
Личное пространство. Не заходите в туалет, когда он бреется. Пусть у него будет некая тайна. Загадка должна оставаться в отношениях, пусть и таким своеобразным путем.
Шаг 3. Убейте в себе «мамочку» (или перестаньте его контролировать)
Посмотрите на него честно: вы его жена или надзиратель? Если вы пилите его за то, что он разбросал носки, а через час пытаетесь его соблазнить – у него в голове разрыв шаблона. Он не успевает переключиться с позиции «нашкодивший мальчик» на «любовник».
-
Отпустите контроль. Да, он наденет эти дурацкие носки с дыркой на свидание. Да, он съест бутерброд и накрошит на кровать. Но если вы будете за ним убирать как санитар, вы никогда не будете его женщиной.
-
Меняйте роли. Воспринимайте его как взрослого самостоятельного человека, который сам в состоянии решить, что ему надеть и когда помыться. Ваша задача – вдохновлять, а не дрессировать.
Шаг 4. Смените пластинку (или просто перестаньте делать «как всегда»)
Секс по расписанию и одному сценарию убивает желание быстрее, чем скандал. Если вы знаете, что сейчас будет поцелуй в щеку, потом он подождет минуту, потом вы перевернетесь на правый бок – мозг засыпает еще на этапе прелюдии.
Как быть в таких случаях?
-
Эксперименты (не обязательно в стиле «50 оттенков»). Поменяйте время, место, белье, слова. Начните первой, если всегда ждали его инициативы. Кстати, мы рассказывали, какие же эксперименты можно включить в отношения.
-
Создавайте контекст. Включите ту музыку, которая была на вашем первом свидании. Посмотрите вместе фильм, который не про детей и ремонт, а про любовь (даже глупую). Накройте ужин при свечах в четверг вечером, просто так. Важно сменить фоновый шум жизни на что-то более возбуждающее.
Шаг №5. Главный совет: скажите это вслух (но без претензий)
Мужчины – существа буквальные. Они не умеют читать мысли и не понимают намеков. Женская логика «он должен сам догадаться, что я устала и хочу романтики» работает только в розовых снах. В реальности он думает, что вы просто злая, или у вас мигрень.
-
Техника «Я-сообщения». Вместо «Ты перестал за мной ухаживать, ты меня бесишь!» скажите: «Мне очень не хватает твоего внимания. Когда ты меня обнимаешь просто так, я чувствую себя желанной и защищенной. Давай попробуем чаще обниматься без повода?».
-
Без критики. Никогда не говорите: «У нас ужасный секс». Это приговор. Скажите: «Мне хочется разнообразия, я соскучилась по страсти. Давай придумаем что-то новое вместе».
Желание – это не волшебство, это результат ваших действий. Если вы оба готовы вылезти из болота быта и посмотреть друг на друга не как на предмет мебели, а как на интересных людей, – шансы есть всегда.