Много-много лет вместе? Кажется, что быт полностью поглотил страсть и любовь в отношениях? IZHLIFE обратился к психологу Ксении Матур и узнал, как можно возродить чувства в долгоиграющей паре.
№ 1: Напоминайте себе, чем вас зацепил партнер
Наверное, основное, что стоит выделить в долгих отношениях, – необходимость поддерживать огонь в чувствах. И, конечно же, необходимо в первую очередь давать ему гореть внутри себя. То есть постоянно напоминайте себе, чем ценен ваш партнер, что он для вас делает.
«Можно даже взять себе за правило практику писать ему благодарности в какой-нибудь ежедневник. Ваша задача: постоянно помнить о том, что он для вас делает и за что вы его полюбили и выбрали. К сожалению, со временем мы об этом забываем», – отмечает Ксения.
№ 2: Устраивайте сюрпризы и проводите время наедине
Внесите в свою жизнь элемент сюрприза. Регулярно организовывайте свидания, даже если они небольшие. Это может быть ужин в любимом ресторане, пикник в парке или даже вечер дома с увлекательным фильмом. Важно сохранять романтику и внимание друг к другу.
«Про милые радости и заботу друг о друге всегда стоит помнить. Так как отдалиться в рутине, и особенно с детьми, очень просто. Ваша задача, наоборот, сближаться. Здорово говорить с партнером на его языке любви (в помощь книга Гэри Чепмена «Пять языков любви» или статья)», – объясняет эксперт.
№ 3: Попробуйте новые совместные занятия
Займитесь чем-то новым и захватывающим. Это может быть урок танцев, совместное путешествие, мастер-класс по чему-то новому или даже общее хобби. Разнообразие помогает создать новые воспоминания и общие интересы
№ 4: Устраивайте откровенные разговоры
Иногда страсть возникает из глубоких и искренних бесед. Поговорите о своих мечтах, страхах, планах. Будьте готовы делиться своими эмоциями и восприятием ваших отношений. Это создает близость и укрепляет эмоциональную связь.
№ 5: Попробуйте поэкспериментировать в интиме
Внесите разнообразие в вашу интимную жизнь. Это может включать в себя новые фантазии, игры или даже посещение специализированных магазинов. Важно, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и были согласны с экспериментами.
«Помните, что чем больше вы вкладываете в отношения, тем они крепче, и тогда прочнее и нерушимее ваша связь. При этом важно, чтобы и партнер тоже вкладывал свое время, внимание, силы», – подытожил психолог.