Психолог Панфилова дала советы, как провести праздники трудоголикам. Ее рекомендации приводит RT (18+).
«Трудоголики тоже должны каким-то образом переключаться, потому что иначе это неполезно для психики, она перегревается. Если трудоголику тяжело придумать себе развлечение типа похода в кино, на выставку, музей, ему это неинтересно, тогда можно посмотреть, что можно усовершенствовать в своем собственном жилище, помочь родителям… Больше не умственной работы, а организационной — разобрать склады со старой одеждой, записями… И тогда будет и переключение, и отдых», — рекомендует эксперт.
Она посоветовала добавлять в свою жизнь нетипичный отдых. Но и навязывать занятия, которые вы не принимаете, не надо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Психолог рассказал, как не впасть в депрессию при планировании на предстоящий год