В холодное время года многие забывают о необходимости поддержания водного баланса, хотя зимой, как и летом, организм человека теряет значительный объем жидкости. Об этом в беседе с RT заявила кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
«Одежды становится больше – и люди потеют, но иногда даже не замечают этого. Центральное отопление и обогреватели делают воздух сухим, увеличивается испарение влаги через кожу», – отметила специалист.
По ее словам, соблюдение водного баланса зимой помогает нормальному обмену веществ и согреванию организма.
Екатерина Кашух призвала отдавать предпочтения несладким напиткам. Норма для взрослого человека составляет 2-3 л жидкости в день, а детей – 1-1,5 л.
