![Что делать, если последствия бурного празднования начинают ощущаться утром. Фото: elements.envato.com](/upload/resize_cache/iblock/640/z80n6qm9fr5zl69x7792sx5igcvwmezy/830_520_1/pokh2.jpg)
Перед новогодней ночью многие клятвенно обещают себе не пить больше 1-2 бокалов шампанского, но далеко не все способны это обещание сдержать. Последствия бурного празднования неизменно начинают ощущаться утром. Понятно, что лучше до такого в принципе не доводить, но что делать, если вы уже мучаетесь с похмелья?
Как прийти в себя с утра
На самом деле называть утреннее недомогание после злоупотребления алкоголем похмельем – не совсем верно. Как пояснил врач-психиатр-нарколог ГКБ № 9 города Ижевска Виталий Елышев, в большинстве случаев речь идет об алкогольном отравлении. А похмелье бывает только у алкоголиков. И, несмотря на схожие симптомы, принцип разный. В первом случае организм страдает от интоксикации, во втором – просит добавки, ведь алкоголь относится к наркотическим веществам. Поэтому если речь об истинном похмелье, человеку потребуется помощь нарколога. А вот с последствиями отравления этанолом можно справиться самостоятельно.
![пох4.jpg](/upload/medialibrary/09c/ghp2n7z2rbvr6kziapx2u6abwfbjtphu/pokh4.jpg)
Итак, если вы выпили лишнего и плохо себя почувствовали, помогут:
-
Обильное питье. Это может быть минеральная вода или морс, отвар шиповника. Алкоголь забирает из организма воду, что приводит к плохому самочувствию. Восстановление водно-солевого баланса поможет прийти в себя.
-
Рассол из-под соленых огурцов или помидоров. Служит той же цели, что и минералка, помогает вымыть из крови токсины. Но это средство следует применять с осторожностью тем, кто страдает гипертонией. Впрочем, им и алкоголь противопоказан.
-
Мясной бульон. Не только поможет восстановить запас жидкости, но и поддержит силы, так как на борьбу с интоксикацией их у организма уходит много.
-
Аскорбиновая, лимонная или янтарная кислоты. Помогают быстрее вывести токсичные продукты распада этанола из организма.
-
Аминокислоты: глицин, глютамин, глутамат аргинина. Это аптечные препараты, которые могут применяться для снятия алкогольной интоксикации и защиты печени. Также они положительно влияют на нервную систему.
-
Прогулка на свежем воздухе. Умеренная физическая активность и приток кислорода помогут организму справиться с отравлением.
-
Контрастный душ. Стимулирует нервную систему.
-
Кисломолочные продукты на завтрак. Поддержат силы и помогут вывести токсины. Неплохой эффект, кстати, дает коктейль из молока с бананом и медом.
![пох.jpg](/upload/medialibrary/89b/kgg4srysytjmtj2b2iixf27yzvwtnbeq/pokh.jpg)
Кроме того, если не ждать утра, а принимать меры сразу после того, как организм подсказал, что вы выпили лишнего, поможет промывание желудка. А вот сорбенты на основе угля и целлюлозы лучше принимать непосредственно перед вечеринкой, утром они почти бесполезны. И уж ни в коем случае не стоит мешать их с другими препаратами – сорбенты просто поглотят действующее вещество, и пользы не будет никакой.
Если же человеку очень плохо: ощущается тремор рук, мучает сильная тошнота, нарушены координация или зрение, то лучше не заниматься самолечением, а вызвать скорую помощь. Возможно, проблема не только в количестве выпитого алкоголя, но еще и в его качестве, а это уже не шутки.
![пох3.jpg](/upload/medialibrary/f13/3ujenn6tr2v9ck5q0e8vsw9m3w6curg0/pokh3.jpg)
Какие средства опасны при алкогольном отравлении
-
Новая доза алкоголя. Да, после нее создается ощущение, что стало легче, но оно продержится недолго – затем симптомы усугубляются. Алкоголь обезболивает и расслабляет, но это совсем не тот случай, когда стоит вышибать клин клином.
-
Баня или горячая ванна. Они не помогут «выгнать» алкоголь из организма, но увеличат нагрузку на сердце. Перегрев на фоне интоксикации может вызвать тяжелые последствия вплоть до летального исхода.
-
Крепкий чай или кофе. Могут вызвать скачок артериального давления.
-
Обезболивающие средства, например, парацетамол и ибупрофен. Они нагружают печень, которая при отравлении и так трудится из последних сил.