Громкий храп не всегда говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Но если человек внезапно перестает дышать, а через несколько секунд шумно всхрапывает и судорожно вдыхает воздух, это может быть признаком обструктивного апноэ сна.
Такое нарушение мешает полноценному отдыху и повышает нагрузку на сердце и сосуды. В нашем материале мы расскажем какие ночные симптомы нельзя игнорировать, кто находится в группе риска и когда пора обратиться с опасным сигналом к врачу.
Из-за чего возникает храп
Характерный звук появляется, когда воздух проходит через суженные верхние дыхательные пути и заставляет вибрировать мягкие ткани глотки. Во время сна мышцы расслабляются, поэтому просвет для воздуха может становиться уже. Храп нередко усиливается при насморке, курении, употреблении алкоголя, лишнем весе и сне на спине.
Однако сам по себе этот звук еще не означает болезнь. При неосложненном храпе дыхание сохраняется, а человек обычно дышит ровно. Насторожиться стоит, если привычный звук регулярно прерывается паузами.
Если вы столкнулись с тревожным сигналом – остановкой дыхания
При синдроме обструктивного апноэ сна дыхательные пути во время сна частично или полностью перекрываются. Человек продолжает пытаться вдохнуть, но воздух проходит с трудом или не поступает вовсе. Когда организм реагирует на нехватку кислорода, сон ненадолго становится поверхностным, мышцы глотки напрягаются, и дыхание восстанавливается. Сам человек часто не помнит таких микропробуждений.
Типичная картина со стороны выглядит так: громкий или неровный храп внезапно прекращается, наступает тишина, а затем слышится резкий вдох, всхрапывание или звук, похожий на удушье. Через некоторое время эпизод может повториться. Особенно важно обратить внимание на паузы продолжительностью около 10 секунд и дольше, сообщает takzdorovo.ru.
Есть и другие признаки, которые могут сопровождать апноэ:
-
беспокойный сон и частые перевороты;
-
обильное потоотделение ночью;
-
неоднократные походы в туалет;
-
сильная сонливость днем даже после полноценного по продолжительности сна;
-
утренние головные боли и сухость во рту;
-
раздражительность, ухудшение памяти и концентрации;
-
повышенное артериальное давление, которое трудно контролировать.
У женщин нарушение иногда проявляется не столько громким храпом, сколько бессонницей, хронической усталостью, тревожностью и внезапными ночными пробуждениями.
В чем заключается опасность апноэ сна
-
Дело в том, что повторяющиеся остановки дыхания могут снижать уровень кислорода в крови и нарушать нормальную структуру сна. Сердце и сосуды испытывают допнагрузку, в результате днем человеку становится сложнее сохранять внимание.
-
Среди возможных последствий также могут возникать: повышенное давление, нарушения сердечного ритма, повышенный риск инфаркта и инсульта.
-
Врачи отмечают, что сильная сонливость особенно опасна за рулем и при работе с механизмами.
-
Вероятность апноэ повышают: избыточный вес, большая окружность шеи, возраст, курение, употребление алкоголя перед сном, особенности строения челюсти и дыхательных путей. Риск увеличивается и после менопаузы у женщин. Но отсутствие лишнего веса не исключает заболевание.
Важно правильно описать симптомы врачу
Запись храпа на телефон или наблюдения близкого человека могут помочь описать симптомы врачу, но не позволяют самостоятельно подтвердить диагноз. Умные часы и обычный пульсоксиметр тоже ненадежный метод для исключения апноэ. Чтобы точнее диагностировать недуг врач назначит домашнее исследование дыхания во сне или полисомнографию – обследование, которое регистрирует дыхание, уровень кислорода и другие показатели.
Таким образом, если храп регулярно сопровождается остановками дыхания, ночным удушьем или выраженной дневной сонливостью, стоит обратиться к терапевту, ЛОР-врачу или сомнологу.
Лечение зависит от причины и тяжести нарушения. В некоторых случаях помогают снижение веса, отказ от вечернего алкоголя и сон на боку. При умеренном и тяжелом апноэ врач может назначить СИПАП-терапию: специальный аппарат подает воздух под давлением и помогает дыхательным путям оставаться открытыми.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При подозрении на апноэ сна обратитесь к специалисту.
