Проблемы с памятью редко появляются внезапно. Чаще всего первые изменения начинаются незаметно: человеку становится сложнее концентрироваться, он дольше подбирает нужные слова, забывает недавние события или теряет привычные вещи. По этой причине врачи рекомендуют обращать внимание даже на незначительные изменения в повседневной жизни.
Одним из способов тренировки внимания и самопроверки считается словесная головоломка в виде цветочных лепестков, а также упражнение «нарисуй круглые часы». Они помогают оценить скорость мышления, концентрацию и способность находить комбинации. Предлагаем изучить и пройти 2 несложные игры.
Как работает головоломка с буквами
Суть задания заключается в том, чтобы составить как можно больше слов из букв, расположенных на лепестках импровизированной ромашки. Одна буква находится в центре и является обязательной для использования во всех ответах.
Например, в текущем задании центральной буквой выступает «А». Участникам необходимо соблюдать несколько правил:
-
каждое слово должно содержать не менее 4 букв;
-
центральная буква обязательно входит в состав каждого слова;
-
буквы можно располагать в любом порядке;
-
разрешается использовать одну и ту же букву несколько раз.
Ответы следует записывать вручную. Пройти электронный вариант задания можно на сайте psychologies.ru.
Почему показатель в 30 слов считается хорошим результатом
По мнению авторов задания, обнаружение 30 и более слов говорит о хорошем уровне концентрации внимания и активной работе словарного запаса.
Если идеи заканчиваются, можно перемешать все буквы и это позволит взглянуть на задачу под новым углом и заметить дополнительные комбинации.
Тест с часами тоже помогает заметить проблемы с памятью
Существует и другой простой способ домашней проверки когнитивных функций. Так, медики рекомендуют попросить человека нарисовать круглый циферблат часов, правильно расположить в нем цифры и указать стрелками определенное время.
Если память, внимание и пространственное мышление сохранены, задание обычно не вызывает затруднений. При наличии когнитивных нарушений появляются ошибки, по количеству и характеру которых специалисты могут судить о степени выраженности проблемы.
Какие признаки деменции появляются раньше всего
Между тем специалисты напоминают, что забывчивость далеко не всегда безобидная невнимаельность. Ранние проявления деменции нередко маскируются под обычную рассеянность.
В частности, человек может забывать недавние события, испытывать трудности с подбором слов, теряться в знакомой обстановке или не помнить, куда положил повседневные предметы.
При этом следует понимать: настораживать должны не единичные случаи, а регулярно повторяющиеся эпизоды. Допустим, человек может позавтракать и спустя короткое время уже не помнить, что ел. Иногда возникают сложности с называнием привычных предметов или воспроизведением недавно произошедших событий.
А если симптомы становятся более заметными
По мере развития когнитивных нарушений признаки становятся очевиднее. У некоторых людей появляются проблемы с ориентацией в пространстве и времени. Даже привычный маршрут до магазина может вызвать затруднения.
Кроме того, возникают речевые нарушения, тревожность, повышенная раздражительность и подозрительность. Нередко пациенты начинают обвинять родственников в пропаже вещей, которые на самом деле находятся рядом.
Элементарно человек может искать очки по всей квартире, не замечая, что они находятся у него на голове.
Что делать при подозрении на деменцию
При появлении тревожных симптомов необходимо обратиться к неврологу или психиатру. Для постановки диагноза могут потребоваться спецтесты и лабораторные исследования.
Полностью вернуть утраченные функции удается не всегда, однако современная медицина позволяет замедлить прогрессирование заболевания и максимально долго сохранять самостоятельность человека.
Особенно важно не откладывать визит к врачу, если человек перестает узнавать близких, регулярно теряется, становится опасным для себя или окружающих либо теряет способность обслуживать себя самостоятельно.
