Многим знакома ситуация, когад нижнее или верхнее веко внезапно начинает подергиваться, затем ненадолго успокаивается и снова сокращается. Нервный тик особенно явно может проявляться после напряженной рабочей недели.
Часто в этом симптоме виноваты недосып, избыток кофе и постоянное использование смартфона. Однако иногда безобидный на первый взгляд симптом требует внимания специалиста. Врачи объяснили, почему возникает подрагивание и в каких случаях нельзя откладывать обследование.
Причины дергающегося века
Как объясняют офтальмологи, сокращается не глазное яблоко, а круговая мышца века. Это состояние называется миокимией. Оно проявляется небольшими непроизвольными движениями, чаще всего нижнего века одного глаза.
Одна из распространенных причин – стресс. При эмоциональном напряжении нервная система становится более возбудимой, из-за чего мышечные волокна могут сокращаться самостоятельно. Подобную реакцию также провоцируют усталость, недостаток сна и продолжительная работа за компьютером.
Чаще всего неприятное ощущение появляется не из-за одного фактора, а из-за их сочетания.
Кофе, алкоголь и экраны гаджетов подливают масло в огонь
Так, среди основных провокаторов врачи называют:
-
недостаток сна и хроническую усталость;
-
большое количество кофе, крепкого чая и энергетиков;
-
употребление алкоголя и курение;
-
эмоциональное перенапряжение;
-
продолжительную работу за компьютером и смартфоном;
-
недавно перенесенные вирусные инфекции;
-
некоторые лекарства.
Общеизвестнй факт, что кофеин повышает возбудимость нервной системы. Поэтому несколько чашек кофе подряд могут усилить подергивание. Длительная работа перед монитором тоже создает дополнительную нагрузку: человек реже моргает, поверхность глаза пересыхает, появляется раздражение.
Иногда причиной становятся сухость глаз, воспаление век, конъюнктивит или аллергия. В таких случаях подергивание может сопровождаться зудом, покраснением, жжением и слезотечением.
Врачи также напоминают о магние, калие и витаминах группы В, недостаток которых способен влиять на работу нервной системы. Однако только одно подергивание века не доказывает дефицит этих веществ. Самостоятельно начинать прием добавок не стоит.
Как успокоить глаз без лекарств
-
В большинстве случаев миокимия не требует спецлечения и проходит самостоятельно. Обычно сокращения могут продолжаться от нескольких минут до нескольких недель.
-
Чтобы уменьшить неприятные ощущения, рекомендуется в первую очередь наладить сон, временно сократить количество кофе и крепкого чая, отказаться от избытка алкоголя. А во время работы за компьютером нужно регулярно делать перерывы и давать глазам отдохнуть.
-
Помогают также прогулки, умеренная физическая активность, теплый душ и медитации для расслабления. Еще один важный совет: не стоит постоянно прислушиваться к каждому подергиванию, ведь тревога усиливает напряжение. Если неприятный симптом появился после назначения нового лекарства, самостоятельно отменять его нельзя – обсудите ситуацию с врачом.
Когда подергивание становится опасным
Обычная миокимия отличается от других нарушений тем, что сокращается небольшой участок одного века, глаз при этом не закрывается полностью, а движения не переходят на другие части лица.
При блефароспазме веки могут сильно и непроизвольно смыкаться, причем нередко сразу на обоих глазах. При гемифациальном спазме сокращения распространяются на щеку и угол рта с одной стороны лица.
В таком случае офтальмологи рекомендуют незамедлительно обратиться за медпомощью. Особенно важно не откладывать осмотр, если симптом продолжается больше двух недель, захватывает другие мышцы и сопровождается слабостью или скованностью.
Покраснение, отек, боль, выделения из глаза, опущение века и ухудшение зрения также нуждаются в постановке диагноза. Если возникли внезапный перекос лица, слабость одной стороны тела, нарушение речи или координации, необходима экстренная медпомощь.
Что поможет врачу разобраться в причине
Перед приемом полезно отметить, когда начинается подергивание, сколько оно длится, какой глаз затрагивает и связано ли с недосыпом или кофе. Можно даже записать короткое видео, чтобы показать врачу движение, если во время осмотра оно не повторится.
При обычной миокимии сложные обследования чаще всего не нужны. Офтальмолог оценит состояние глаз и век, а при распространении спазмов на другие мышцы может потребоваться консультация невролога.
Главное – не паникуйте из-за единичного подергивания, но и не списывайте все неприятные ощущения на усталость.
