Самоконтроль или спорт: как не набрать лишний вес во время праздников?

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 1970

И сохранить форму

Чтобы сохранить физическую форму и не набрать лишние килограммы во время длинных новогодних праздников очень важно контролировать себя и не забывать о спорте. Об этом сообщает RT со ссылкой на тренера «Бегового сообщества» Веру Соснову.

- Самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет, - подчеркнула она.

Для тренировок в это время тренер советует легкие пробежки и общефизическую подготовку.

- Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников, - резюмировала Вера Соснова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


ПОДЕЛИТЬСЯ

1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus