В детстве ижевчанин Евгений Загуменнов пел в хоре и играл на фортепиано, когда вырос – стал учителем географии. А сейчас у молодого человека есть все шансы стать нашим Иваном Поддубным (профессиональный борец, атлет и артист цирка. – Прим. ред.)! Как Евгений пришел в гиревой спорт, он рассказал IZHLIFE в рамках проекта «Мужское хобби».
Досье:
- Возраст: 30 лет
- Где учился и специальность: УдГУ, социальный педагог
- Семейное положение: не женат
- Место работы: школа №92, учитель географии и биологии
- Хобби: гиревое жонглирование
Покрасил гирю в золотой цвет
Спорт заинтересовал молодого человека шесть лет назад – тогда он для укрепления здоровья занялся кроссфитом, а потом еще и велосипед себе купил.
— Примерно полгода назад ребята, с которыми занимаюсь кроссфитом, показали в соцсетях аккаунт единственного в Ижевске гиревого жонглера. Красота линий, движений меня заворожили. Захотелось тоже так уметь. Два месяца назад я набрался смелости и попросился к нему в ученики.
Путь новичка
И вот начался непростой путь новичка: отработка упражнений, повышение выносливости, добавление новых элементов…
— Мастера по силовому жонглированию имеют опыт как минимум еще в одном виде спорта. Этот занятие очень травмоопасно. Снарядом можно выбить пальцы или колено. А если уронить гирю на ногу, не миновать раздробления костей стопы, которые срастаются долго и не всегда правильно. При этом мы тренируемся без какой-либо защиты. Потому что от летящей гири вряд ли что-то сможет спасти.
Поэтому гиревую науку изучают поэтапно: начинают с перебросов, простых и обратных бросков. Дальше больше – перекидывают через голову со сменой плоскостей, подкидывают и ставят на ладонь над головой.
– Новичку лучше начинать с тренировочных снарядов весом 6-8 килограммов. Я решил взяться сразу за 16 кг. Именно столько подкидывают на соревнованиях.
Самое красивое и сложное упражнение – «мельница». К выполнению его стремится каждый кто, занимается гирями.
Гирю подбрасывают с одной стороны, она летит над головой, спортсмен поворачивается и ловит ее с другой стороны и с гирей поворачивается в обратную сторону.
Самому Евгению, по его признаниям, до такого высшего пилотажа пока далеко, летом он планирует освоить базовый уровень, осенью усложнить занятия, а зимой отправиться на свои первые соревнования.
Кстати, номера на выступлениях ставят под музыку. К тому же там должно быть определенное количество элементов: 5 простых, 3 сложных, 2 мельницы, например. Оценивается частота выполнения для своего уровня, техника и постановка номера.
Зачем педагогу гора мышц?
– Знакомые спрашивают меня, зачем педагогу гора мышц? Я отвечаю: именно потому, что я педагог. Многие мои ребята растут в неполных семьях, поэтому мужское воспитание могут получить только в школе. А среди коллег мужчин не так много, обычно это физрук и трудовик.
А пока молодой человек устраивает в школе соревнования по кроссфиту. А вот с гирей ребятам заниматься не предлагает – слишком опасно.
Поддубный и Загуменнов
Евгений не скрывает, легендарный Иван Поддубный – один из примеров для подражания. Неудивительно, что в какой-то момент ижевчанин невольно стал соблюдать режим знаменитого атлета.
1) Поддубный: Каждый день – спарринги и бег с пятифунтовыми гирями в руках, а также зарядка по утрам и статические упражнения с гирями и цепями.
Евгений: Ни дня отдыха от нагрузок. 2 дня в неделю – гиря с тренером, еще 2 дня – гиря самостоятельно, остальные вечера – кроссфит.
2) Поддубный: Везде носил с собой знаменитую трость весом в пуд. Пуд равен приблизительно 16 кг.
Евгений: На тренировки ходит с гирей весом 16 кг.
3) Поддубный: Никогда не брал в рот спиртного и ненавидел запах табака.
Евгений: Не курит и не употребляет алкоголь.
4) Поддубный: Родился в простой украинской семье и всю жизнь питался простейшей пищей. Любимый овощ – редька. А еще любил плов, молочные продукты и яйца.
Евгений: Правильное питание, отказ от фастфуда и выпечки. Любит творог и кисломолочную продукцию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Мужское хобби: как ижевчанин Максим Глазырин днем судит хоккейные матчи, а ночью «диджеит» в клубе
Мужское хобби: ижевский кузнец Иван Крюков сделал браслет-оберег от Белых Ходоков