После продолжительных праздников, хочется вернуть себе безупречную форму. Кто, если не профессиональные инструкторы, помогут это сделать лучше? IZHLIFE узнал, какие открытые тренировки и бесплатные занятия предлагают спортивные центры города до конца января.
Функциональный тренинг кросс-фит
Базовые упражнения из силовых видов спорта и гимнастики с щадящими комплексами для развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Когда: 25, 27 и 30 января, 08:00, 17:00, 18:00, 20:00
24 и 31 января, 09:00, 19:00, 21:00
26 января, 09:00, 19:00
На пробное занятие необходимо записаться (по телефону 908-108 или на сайте axionsport.ru)
Где: Центр спорта «Аксион» (ул. К. Маркса, 219 В)
Тренировка по бегу
Каждое воскресенье команда бегунов «ILoveRunning» приглашает ижевчан на бесплатную пробную тренировку в легкоатлетический манеж. Кроме техники бега, профессионалы научат правильному дыханию, что, кстати, очень важно.
Когда: каждое воскресенье, 18:00
Предварительно записываться не нужно
Где: Легкоатлетический манеж (ул. Кооперативная, 9)
Тяжелая атлетика
Упражнения со штангой
Когда: 28 января, 16:00
На первое пробное занятие необходимо записаться (по тел 908-108 или на сайте axionsport.ru)
Где: Центр спорта «Аксион» (ул. К. Маркса, 219В)
Телефон: 908-108
Боевое самбо, кикбоксинг, стрельба, борьба, бокс, рукопашный бой, метание ножей, фехтование, тхэквондо, айкидо
В центре единоборств «Патриот 18» вы можете бесплатно попробовать себя в любом из этих направлений. Выбрать можно только одно занятие.
Узнать расписание занятий, а также записаться на тренировку можно по телефону 8 912 026 62 86
Где: Центр единоборств «Патриот 18» (ул. Авангардная, 12)
День йоги
28 января, в субботу, центр развития «Кайлас» и Клиника восстановительной медицины ИГМА проводят день здоровья для всех желающих. Целый день психологи и инструкторы йоги будут вести открытые занятия.
8:00-9:00 дыхательные практики (пранаямы).
10:00-11:00 Оздоравливающая гимнастика
11:00-12:00 Кундалини йога
17:00-17:30 Механизмы эффективности йога-терапии на примере релаксации мышц
17:30-18:30 Йога-терапия
18:30-20:00 Женские танцевальные практики
Заранее записываться не надо
Когда: 28 января
Где: Центр развития «Кайлас» (пл. 50 лет Октября, 8а)
Телефон: 68-50-57, 8-964-184-84-40
Урок по шпагату
На шпагат после первой тренировки вы вряд ли сядете, но зато отлично растянете мышцы.
Когда: 28 января, 17:00
Запись по телефону: 47-07-09
Где: Школа-студия танца «Крылья» (ул. Пушкинская, 173 А, БЦ «Н7», 3 этаж)
