При регулярном использовании наушников важно соблюдать правила гигиены и очищать их хотя бы раз в неделю, рассказала RT врач-невролог Екатерина Демьяновская.
«Их не стоит носить просто в кармане или сумке – лучше подобрать специальный футляр: в таком случае минимизируется вероятность занести в слуховой проход инфекцию. Рекомендуется отказаться от вакуумных наушников и выбрать накладные, так как вакуумные наушники могут спровоцировать раздражение и воспаление кожных покровов слухового прохода. Этот вид наушников не стоит использовать людям с аллергией и сахарным диабетом», – рассказала она.
Кроме того, пользователям рекомендуют ограничивать длительность прослушивания музыки через наушники: не более часа подряд, не более двух часов в день. Также важно не перегружать уши высокими и громкими звуками.
«Безопасным считается использование наушников при громкости звука 50-65 дБ. В большинстве устройств это 50-60% от максимального уровня громкости. Можно проверить себя: если при включенной в наушниках музыке слышно внешние звуки, например, автотранспорта на улице, значит, громкость нормальная», – заключила Демьяновская.