В нашем организме белок отвечает за восстановление тканей, рост и работу иммунной системы. Об этом сообщает «Царьград», ссылаясь на врача-терапевта Людмилу Фролову.
По словам врача, яйцо крайне богато белком, а курица помимо этого содержит витамины и микроэлементы. Также в числе богатых белком продуктов терапевт назвала морскую рыбу, она помогает снизить холестерин, что важно для сердца.
И, наконец, хорошим источником белка служат молочные продукты, бобовые и орехи.
