Блогеры и звезды рассказываю о различных диетах, но так ли они полезны для здоровья? Диетолог и нутрициолог Мария Макиша прокомментировала увлечение сомнительными диетами. Об этом сообщает «Царьград».
Кетодиета, которая предполагает отказ от углеводов, официально отвергнута современной медициной из-за побочных эффектов. Через три-четыре недели увеличивается уровень плохого холестерина, повышается риск сердечно-сосудистых болезней и камней в почках. Начинаются проблемы в работе кишечника.
Еще одна модная диета - интервальное голодание. На такой диете люди питаются только в пределах 8-часового окна в сутки, а оставшиеся 16 часов обходятся без еды. Научных данных на эту тему нет. По словам диетолога, мы худеем не от того, когда едим, а от того, сколько едим.
В любом случае, перед началом диеты жителям рекомендуют обратиться за консультацией к врачу.
