Частые перекусы негативно влияют на деятельность мозга и снижают когнитивные способности. Об этом сообщает «Царьград».
Из-за перекусов уровень глюкозы в крови «скачет», а это негативно сказывается на мозговой деятельности. Еще один недостаток перекусов - незаметный набор лишних килограмм. Человек «кусочничает» и неосознанно набирает вес.
Если все-таки не удается отказаться от перекусов, в этом случае лучше исключить углеводы, заменив их продуктами, которые богаты клетчаткой и белком.
