Эксперт выделил три ключевых стрессовых аспекта: геополитический, личностный и природный. Он утверждает, что осенью климатические изменения делают людей более уязвимыми к психическим расстройствам.
«Лучше, чтобы перед глазами были более яркие пейзажи, например в доме какие-то фигурки раскрасить, забор, стены или что-то такое сделать, чтобы разбавить мрачные пейзажи. Посуда разноцветная — тоже хороший выбор, тарелки яркие, в конце концов одежда яркая. Все яркое — выход из подавляющей серости», — предлагает Кичаев.
Однако при необходимости психолог рекомендует обратиться к психологу.