Есть мнение, что сон на спине полезен для здоровья позвоночника, но это зависит от подушки. Ее нужно положить так, чтобы голова была на одном уровне со спиной. Об этом сообщает «Царьград».
При сне на левом боку все органы работают правильно, а сон на правом боку менее полезен, потому что не обеспечивает правильного кровообращения. Отметим, что сон на любом боку повышает нагрузку на плечевой и челюстно-лицевой суставы.
Сон на спине помогает расслабиться. Если правильно подобрать матрас и подушку, такое положение может обеспечить хорошее качество сна. Но если подушка будет очень высокой, это может привести к кислородному голоданию.
Сон на животе считается вредной позой. В таком положении перекрывается дыхание и повышается давление на внутренние органы.
