В жару организм регулирует температуру тела, а уменьшение активности - один из способов снижения выработки тепла. Об этом сообщает «Царьград».
Чтобы чувствовать себя бодрее, врач-эндокринолог Аделина Муртазина рекомендует выпивать около 2-3 литров воды в день и отказаться от алкоголя. Эти напитки усиливают обезвоживание.
В арбузе, дыне, огурцах и помидорах содержится много жидкости, поэтому эти продукты помогут восстановить водный баланс.
Также врач советует поменьше находиться на солнце, так как из-за потоотделения человек теряет жидкость.
