Наступило лето, а в период жаркой погоды особенно важно избегать обезвоживания. Об этом сообщает «Царьград», ссылаясь на кардиолога, терапевта Ярослава Ашихмина.
Врач рассказал о тесте, который поможет понять степень обезвоживания. Для этого нужно легко ущипнуть кожу на тыльной стороне ладони и отпустить. Если кожная складка расправляется дольше трех секунд - стоит пересмотреть водно-солевой режим.
Симптомом обезвоживания может быть значительное потемнение мочи. Это означает, что организм экономит воду.
Некоторые отказываются от питья в жаркую погоду, чтобы не потеть, но результатом может быть тепловой удар. Кроме того, врач рекомендует отказаться от напитков, содержащих сахар и алкоголь.
