Эксперт составила рейтинг самых вкусных и полезных летних напитков.
Лидирующие позиции заняли вода комнатной температуры и минеральная вода. Диетолог подчеркнула, что следует употреблять только столовую или лечебно-столовую воду. Она предупредила, что лечебную минеральную воду нужно принимать исключительно по назначению врача.
Следующие в рейтинге – лимонад (вода с лимоном, мятой и базиликом) и кисломолочные продукты (кефир и ирьян). Однако она предупредила, что тан и айран содержат соль, поэтому они не рекомендуются людям с отеками, проблемами с почками и склонностью к повышению артериального давления.
По мнению диетолога, лучший вариант летнего напитка – домашний несладкий морс и чай, охлажденный или комнатной температуры.