Людям старше 40 лет рекомендуется избегать употребления продуктов с высокой степенью переработки, так как они содержат большое количество сахара и вредных добавок. Об этом сообщает «360.ru», ссылаясь на диетолога Галину Волкову.
Продукты, относящиеся к ультрапереработанной пище, производятся на заводах с применением различных консервантов. Обычно в их составе содержится множество добавок и несколько видов сахара.
Специалист советует заменить ультрапереработанные продукты на белковую пищу. Она помогает сохранить мышечную массу, которая ухудшается после 35 лет. Также не менее важно употреблять 500 г овощей и фруктов в день.