Заслуженный тренер Удмуртии Альберт Закиров: «Лучше избегать ситуаций, когда нападение может произойти»

По итогам января-августа 2024 года количество изнасилований в Удмуртии увеличилось на 79,3% (с 24 до 43). Такие данные приводит пресс-служба прокуратуры региона. Лесополоса, парк, темный квартал, лифт или даже подъезд собственного дома – опасность может подстерегать где угодно. Мастер спорта Международного класса по восточному единоборству и заслуженный тренер Удмуртии Альберт Закиров рассказал IZHLIFE, как не стать жертвой насильника, а также показал приемы, которые помогут противостоять преступникам.

«Уходить как можно быстрее»

Альберт Закиров говорит, что лучше не попадать в ситуацию, когда нападение может произойти. Он советует быть более внимательным к окружению и к своим поступкам.

Важно понять, когда начинается агрессия. Она начинается не тогда, когда произошло нападение, она идет заранее. Как только незнакомец посмотрел на девушку – уже начинается агрессия. «Если человек понимает, что сейчас на него нападут, то он уже где-то полчаса проигрывает, он потерял дистанцию и внимательность, позволил загнать себя в ситуацию, которая ему не выгодна», – подчеркивает заслуженный тренер республики.

Если девушка заподозрила преследование, самое оптимальное – уходить как можно быстрее. Есть локации, которые могут быть удачными для агрессора и неудачными для жертвы. Альберт Закиров советует эту локацию покинуть и обратиться за помощью к людям.

Нанести физический урон

Если уйти от преследования не удалось и нападение неизбежно, нужно нанести злоумышленнику физический урон: «Повредить глаза, трахею, гортань, что-то сделать со связками, сломать ключицу или пальцы. Это весь объем, который есть у нас, если мы безоружны», – советует заслуженный тренер Удмуртии.

Также можно воспользоваться подручными средствами – подойдет любой острый или тяжелый предмет, который оказался рядом. Например, палка или сумочка.

Нож, телескопическая дубинка или перцовый баллончик?

Рынок предлагает большой выбор средств защиты. Однако Альбер Закиров предупреждает, что нож по законодательству не рассматривается как средство самообороны. Кроме того, с ним надо уметь работать и понимать, как и куда бить. «Если говорить про телескопические дубинки, то это скорее оружие нападения и ей также нужно уметь владеть. Из доступного – перцовка», – подытожил мастер спорта по восточному единоборству. 

Приемы самообороны от Альберта Закирова

Альберт Закиров показал три приема для самообороны. Он подчеркнул, что эпизодические тренировки бесполезны, потому что рефлексы нарабатываются в течение минимум пяти лет: «Приемы будут работать только в том случае, если их хорошо наработать и продолжать заниматься. Этому нужно посвящать всего себя», – говорит Альберт Закиров.

Прием «Узел локтя»



Прием «Проход за спину с атакой головы»



Прием «Контроль плеча»



Еще несколько советов от заслуженного тренера республики