«Пусть это будет два-три стакана кваса в день, вполне допустимая норма. Не нужно пить его через силу, больше, чем требует жажда», — предупредила специалист.
Она подчеркнула, что квас следует употреблять небольшими порциями и не торопясь. А употребление холодного напитка большими глотками может привести к развитию ангины или простуды.
Помимо этого, диабетикам и тем, кто следит за количеством потребляемых калорий, следует учитывать выпитый квас в общем объеме потребляемой энергии, так как в нем содержится сахар.