Top.Mail.Ru
3 июля 2024 19:12
Общество

Эксперт рассказал, сколько кваса можно выпить в жаркую погоду

В день рекомендуется употреблять не более двух или трех стаканов кваса

Фото: архив редакции
Фото: архив редакции
В жаркую погоду рекомендуется выпивать не более трех стаканов кваса в день. Об этом сообщает «360.ru», ссылаясь на терапевта и нутрициолога Надежду Чернышову.

«Пусть это будет два-три стакана кваса в день, вполне допустимая норма. Не нужно пить его через силу, больше, чем требует жажда», — предупредила специалист.

Она подчеркнула, что квас следует употреблять небольшими порциями и не торопясь. А употребление холодного напитка большими глотками может привести к развитию ангины или простуды.

Помимо этого, диабетикам и тем, кто следит за количеством потребляемых калорий, следует учитывать выпитый квас в общем объеме потребляемой энергии, так как в нем содержится сахар.