Эксперт рассказал об эффективном способе взбодриться утром

Утренняя зарядка наполняет энергией и бодрит лучше, чем чашка кофе. Об этом сообщат «360.ru», ссылаясь на врача-офтальмолога и телеведущего Михаила Коновалова.

Доктор советует делать гимнастику после пробуждения. Он утверждает, что упражнения помогают улучшить память и концентрацию внимания.

По словам Коновалова, утренняя гимнастика в течение 10-15 минут бодрит лучше, чем 50 миллилитров кофеина.