Специалист обратила внимание, что аппетит могут повышать продукты с высоким содержанием кислот, такие как апельсины, лимоны, кислые яблоки, квашеная капуста и маринованные огурцы. Так происходит, потому что кислота раздражает слизистую оболочку желудка, стимулируя выработку желудочного сока и увеличивая желание принимать пищу.
Помимо этого, продукты с высоким содержанием глюкозы тоже способствуют повышению аппетита. После их употребления насыщение происходит быстро, и человек снова чувствует голод. Также следует избегать использования специй, соусов и приправ. Их избыток может привести к тому, что человек съест больше, чем обычно.