«Сухость кожи связана с несколькими механизмами. Во-первых, гликирование. Негативно влияет на этот процесс постоянное потребление сахара», — говорит диетолог.
Дианова рекомендует сократить или полностью исключить добавленный сахар, заменяя его фруктами и сухофруктами. В рацион также следует добавить растительные масла, рыбу и орехи. А еще диетолог советует отказаться от курения.