По итогам опроса 42% жителей России отнесли себя к хронотипу «жаворонок», предпочитая рано засыпать и рано просыпаться. К «совам» (поздно ложатся и поздно встают) себя отнес 31% респондентов. Такие данные приводит RT.
«27% относят себя к «голубям» и могут адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования», – пояснили эксперты.
Отмечено, что более трети опрошенных заявили, что их хронотип в силу разных обстоятельств менялся в течение жизни, обычно в сторону более раннего подъема. У 31% режим сна оставался одним и тем же.
Среди главных факторов, влияющих на режим сна, 58% респондентов называют социальные обстоятельства (график работы, образ жизни и питание).
В опросе приняли участие более 18 тыс. интернет-пользователей.