9 августа в рамках дня физкультурника в Удмуртию вернулись нормы ГТО. Около сотни ижевчан от 10 до 76 лет сдали комплекс и получили удостоверение участника тестирования программы.
Ирина Соболева
Возраст: 25 лет
Рост: 173
Вес: 50
Физическая подготовка: специально спортом не занимаюсь, ради удовольствия и в свободное время езжу на велосипеде, занимаюсь руфингом (покорение крыш) и хожу в походы.
- Тест на гибкость я прошла на удивление легко, а вот пресс «недокачала» в два раза! Отжиматься было тяжело, но норматив сдала. Огорчило отсутствие пункта «прыжок в длину» - с прыжками у меня всегда было отлично. В нормативах такая дисциплина есть, но на Центральной площади не подготовили покрытие для этого.
 |
 |
|
Мария Шаранова
Возраст: 23 года
Рост: 162
Вес: 56
Физическая подготовка: К сдаче норм не готовилась. Не занималась спортом 2 месяца. До этого были активные тренировки по фитнесу, занятия в спортзале и по йоге.
- Сдача была в «облегченных условиях», всего 3 норматива, поэтому проверить, насколько ты физически развит, невозможно. «Пресс» я могла сдать и лучше, тем более время не учитывалось. Моя «гибкость» меня неприятно удивила. При том что я занималась йогой, с наклоном вперед не справилась!
 |
 |
|
| Упражнения |
Соболева (норматив/результат) |
Шаранова (норматив/результат) |
| Отжимания | 14/14 | 14/14 |
| Наклоны вперед (гибкость) | 16/14 | 16/9 |
| Сгибание/разгибание туловища (пресс) | 40/20 | 47/47 |
Как соперничали между собой Ирина и Маша - в нашем фоторепортаже:
     
|
Ирина и Маша по возрасту входят в 6 ступень (всего в современной программе их 11 - от 6 до 70 лет и старше). Категория охватывает молодых людей от 18 до 29 лет. Какие еще упражнения и с каким результатом нужно сделать, чтобы сдать на норматив ГТО современного образца - см. таблицу.
Современные нормативы ГТО для молодых людей и девушек от 18 до 29 лет
Ижевчане сдали нормы ГТО на «отлично»
Ижевчане отжимались, подтягивались, тягали гири. Средний возраст сдающих - 20-40 лет. Упражнения выполнили почти все, причем многие не просто уложились в норму, а показали максимальный результат. Даже самый пожилой участник, 76-летний Анатолий Суворов, сдал на «золотой» значок!
Отличный результат показал и один из самых юных участников.
|
Антон Гревцев,
10 лет:
| |
 |
 Я занимаюсь гимнастикой, тут нормативы все сдал! Было легко.
|
Мы узнали, легко ли было сдавать нормативы ижевчанам и какими видами спорта они занимаются в жизни. Ответы были самые разные - горожане оказались очень спортивными.
Порадовала глаз компания симпатичных девушек. Сдавать ГТО они пришли целой компанией: спортом занимаются в одной «тренажерке».
|
Алена Меньшикова,
25 лет:
| |
 |
Легко было сдавать, потому что мы подготовлены - тренажерный зал, йога, бассейн!
|
|
Ирина Горшкова,
27 лет:
| |
 |
Мой молодой человек работает тренером в тренажерном зале, занимаюсь по полной. Сейчас у меня тяжелая атлетика - поднимаю штангу. А вообще я профессионально занималась брейк-дансом.
|
А вот Марат Минивалеев не сдал - не смог поднимать гирю из-за боли в спине. Но со всем остальным справился легко.
- ГТО я не сдавала, но могу сдать в любой момент, - говорит 51-летняя Ольга Киселева. - Я хожу на фитнес, а раньше занималась балетом и художественной гимнастикой.
На День физкультурника спортивная ижевчанка пришла со своей группой здоровья для пенсионеров, которую она ведет уже 45 лет. При этом Зоя Степановна сегодня старше всех своих подопечных.
|
Зоя Никитенко,
80 лет:
| |
 |
Я занималась легкой атлетикой, лыжами, бегом с барьерами… Кандидат в мастера спорта по баскетболу. Сейчас у меня сертификат инструктора по финской ходьбе - каждый день с сентября по май моя группа занимается финской ходьбой, бегом и лыжами, а в летнее время у нас огород.
|
        
|