Представьте мир, где почти каждый день наполнен радостью, даже в самые серые будни. Мир, где счастье прячется в простых вещах: чашке горячего чая, любимых цветах, уютном пледе или вечере с друзьями. Этот мир существует, и открыть его двери помогут всего лишь несколько страниц. Мы собрали 6 книг, каждая из которых несет в себе уникальные секреты, как найти счастье в мелочах и изменить свою жизнь к лучшему.
1. Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья» (16+).
Рейтинг стран мира по уровню счастья, который составляет ООН, гласит, что Дания занимает первое место. И это несмотря на то, что в стране регулярно бывает довольно мрачная погода, а день такой короткий, что его трудно заметить. Даже если на работе полнейший завал, датчане все равно рады этой жизни. У них есть своя философия – хюгге. Она позволяет создавать атмосферу покоя, дружелюбия и тепла.
Майкл Викинг, основатель и руководитель датского Института исследования счастья, который находится в Копенгагене, рассказывает о философии, помогающей наполнить жизнь радостью. Автор дает советы, как сделать уютным свое рабочее место, наслаждаться процессом приготовления еды, а также объясняет, почему нужно чаще приглашать друзей в гости и одеваться в удобную одежду.
Мы, кстати, писали об ижевчанке Светлане Герс, которая уехала в эту счастливую страну. В интервью Светлана подробно рассказывает о том, как устроен быт датчан, их корпоративная культура и как они относятся к новым знакомствам.
2. Тара Шустер «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни» (16+).
Ваша душа покрыта корочкой льда или вы находитесь в бессмысленной суете, отношениях, не имеющих никакого значения? А может, вы прячетесь от настоящего себя? Значит эта книга для вас. В ней телеведущая и сценаристка Тара Шустер рассказывает о важности наполнения жизни целительными ритуалами для души – прогулками на свежем воздухе или покупкой цветов для самой себя. Она учит жить с открытым сердцем, радоваться каждому дню, не прятаться и принимать свое тело.
Эта книга может стать дорожкой, которая поведет вас к теплу и свету сквозь мрачный лес. Она научит преодолевать травмы души и жить в полную силу.
3. Нил Пасрич «Радость в мелочах. Найди повод для счастья в каждом дне» (16+).
Нил Пасрич, один из самых популярных спикеров на конференциях TED (technology, entertainment, design – частная компания, распространяющая уникальные мысли и идеи, которые этого достойны), пережил за свою жизнь тяжелые моменты – смерть друга, расставание с любимой и затяжную депрессию. Но это стало для него толчком – он начал искать радость в каждом дне и делиться своими открытиями в личном блоге, который очень быстро стал популярным.
Книга учит видеть прекрасное в привычном, удивляться и фокусироваться на вещах, на которые мы редко обращаем внимание в повседневной жизни, хотя они способны вызвать улыбку и пробудить в нас детское любопытство и непосредственность.
Каждый читатель сможет стать соавтором этой книги, ведь на пространстве страниц есть заметки, которые можно заполнить зарисовками о собственном счастье.
4. Наталья Керре «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало» (16+).
Психолог-консультант Наталья Керре рассказывает не о том, как заработать миллион и обрести от этого счастье, а о том, как полюбить и понять себя, чтобы определиться, что действительно приносит удовольствие и радость именно вам. Не о том, как очаровать всех людей в радиусе двух километров, а о том, как сделать свою жизнь полноценной, счастливой и гармоничной, разрешая себе идти к поставленной цели, даже если другие крутят пальцем у виска.
Автор поможет полюбить себя настоящих, без масок, которые навязывает общество. Делать все по-своему, считает Керре – настоящая добродетель, которая ведет прямо к счастью.
Если у вас «все хорошо, но ничего хорошего», эта книга точно для вас.
5. Лоретта Грациано Бройнинг «Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель» (12+).
Реально ли научиться мыслить позитивно? Профессор Лоретта Грациано Бройнинг знакомит читателя с тем, как устроен мозг, рассказывает, почему негативное мышление – часть естественной природы человека по восприятию действительности, подробно объясняет, как перевести «минус» в «плюс», что значит счастье с точки зрения науки и какие гормоны за него отвечают. Автор предлагает простые рекомендации для изменения жизни и главное – учит жить на позитиве.
6. Протоиерей Андрей Лоргус «Книга о счастье» (12+).
Автор пытается популярно изложить, что такое психология счастья, как его достичь, чем счастье отличается от радости, удовольствия и других похожих понятий. Лоргус делится своим опытом и размышлениями, помогая разобраться в мифах и стереотипах о счастье. Будучи не только протоиереем, но и профессиональным психологом, он дает советы, которые пригодятся как верующим людям, так и всем, кто хочет стать хоть немного счастливее.
