Если у вас до сих пор нет фитнес-браслета, значит, настало время понять, почему. Этот гаджет сегодня можно увидеть на руке почти каждого. Это умные часы с большим функционалом: от счетчика шагов до замера кислорода в крови. Возможно, вы уже задумывались над покупкой этого устройства, но так и не решились. IZHLIFE поможет разобраться, стоит ли его покупать именно вам.
Наверняка вы слышали и о такой вещи, как смарт-часы , и если не стали их обладателями, можете не знать, отличаются ли умные часы от фитнес-браслетов. Ответим – не сильно. Цель смарт-часов в том, чтобы сделать удобным использование смартфона. На них можно скачивать приложения, и, так же, как у браслета, есть мониторинг различных показателей здоровья. Помимо внутренних отличий есть и внешние: большинство фитнес-браслетов имеют овальную форму, а вот смарт-часы – чаще всего с квадратным или прямоугольным экраном.
Кратко: фитнес-браслет – для здоровья и спорта, смарт-часы – для удобного использования смартфона.
Функции
Функции разнятся в зависимости от поколения самого фитнес-браслета. В любом случае слишком больших различий между ними нет. В последнем блоке поделимся различными обзорами на браслеты. А рассматривать функционал будем на примере Mi band 8, последней модели этой линейки, не считая pro версии. Другие модели, их производители и так далее могут отличаться своими функциями.
Именно эту модель взяли для обзора, потому что она оптимальна как по цене, так и по функциям и характеристикам. Самое большое отличие от других моделей – лишь в количестве видов спорта для тренировок, в остальном – это стандартный фитнес-браслет.
Основа: время, шаги, погода
Если с двумя первыми функциями проблем не возникает, то с последним могут возникнуть сложности. Во-первых, чтобы погода показывалась корректно, нужно подключиться к телефону через блютуз, а это расход батареи. Во-вторых, местоположение. У Xiaomi в России это проблема, поэтому погода все время сбрасывается и ее нужно вручную обновлять в приложении. Легче просто смотреть в телефоне.
Здоровье: время сна, пульс, кислород в крови
Тут не поспоришь, функции полезные практически для каждого. Весь мониторинг довольно детальный при том, что его даже можно настроить. Например, часы считают не просто время, когда вы спите, но даже сколько вы находились в глубоком сне, сколько раз вставали за ночь и так далее.
Пульс измеряется не только по желанию, но и на протяжении всего дня, в том числе и во сне. Благодаря этому приходит понимание, когда брать детокс от кофе, меньше находиться в стрессе или начинать делать зарядку по утрам. Главное, чтобы показатели не вызывали еще больше тревоги.
Кислород в крови. Для справки: кислород в крови влияет на нашу работоспособность. Если его мало, то мы чувствуем усталость и утомление. Согласитесь, знать этот показатель довольно-таки полезно. Когда нет сил встать с дивана, хотя день только начался, подумайте: вдруг это не погода, магнитные бури и гороскоп, а просто комната не проветрена, да и дыхательную гимнастику не помешало бы сделать. Ваш фитнес-браслет об этом обязательно сообщит.
Спорт: как измеряется интенсивность и какие виды занятий
С интенсивностью все просто: когда вы отжимаетесь, делаете жим лежа или бегаете, браслет будет беспрестанно мониторить ваш пульс и тут же выводить на экран, насколько вы потрудились. С бегом, кстати, интереснее. Будет считаться еще и расстояние.
Видов спорта в Mi band очень много. Начиная с бега, заканчивая яхтингом. Сгруппируем и назовем конкретные числа.
Водные процедуры: 16 видов спорта
Уличные активности (бег, езда на велосипеде): 10 видов спорта
Тренировка дома: 40 видов спорта
Танцы: 14 направлений танца
Боевые (бокс, дзюдо и так далее): 12 видов спорта
С мячом: 26 видов спорта
Зимние: 11 видов спорта
Рекреационные (дартс, рыбалка, настольный футбол и так далее): 14 видов спорта
Настольные (шашки, шахматы): 5 видов спорта
Другие (атлетика, конный спорт, автогонки): 3 вида спорта
Всего: 151 вид спорта
Конечно, сомнительно, что кто-то измеряет интенсивность своей игры в шахматы или рыбалки, но все-таки выбор поражает. Вряд ли найдется человек, который бы не нашел здесь тот вид спорта, которым занимается именно он.
Тайм-менеджмент: напоминалки, задачи, фокусировка
Через приложение можно вбивать себе задачи, которые вы запланируете, там же можно подключить напоминания. Для тех, кто любит фокусироваться на чем-то и не отвлекаться, есть функция для концентрации. Выбираете себе, сколько времени работать, сколько – тратить на перерывы. Для внимательных и ответственных тоже есть свои удобства.
Другое
Есть и другие удобные функции, которые могут поместиться на вашем запястье. Перечисляем:
- Таймер
- Секундомер
- Найти телефон (потеряли телефон в комнате, нажимаете на кнопку, слышите откуда-то мелодию, находите телефон)
- Режим «Не беспокоить»
- Будильник (браслет будет вибрировать, тем самым будить вас)
- Дыхательная гимнастика
- Управление музыкой
- Фонарик (экран браслета становится белым и очень ярким)
- Мировые часы
Кому подойдут
Вместо того, чтобы говорить типичное «думайте сами, решайте сами», позвольте проявить заботу и помочь вам в решении. Речь все-таки о здоровье, а о нем лучше подумать самому.
«В этом году обязательно бегать начну. На диету сяду, сон налажу…»
Обязательно наладите. И в форму придете, и спина болеть перестанет. А отслеживать шаги к своим спортивным и околоспортивным целям поможет фитнес-браслет. Будете знать, сколько пробежали за месяц, сколько калорий сожгли и, конечно, насколько вы молодец. Тут еще работает психологический фактор: сегодня прошли десять тысяч шагов, завтра захочется пройти пятнадцать, а там и до Владивостока недалеко.
«Сегодня с кровати поднялся, в глазах потемнело. А как узнал, что лифт не работает, так вовсе сознание потерял»
Если вы далеки от спорта и приставка «фитнес» вас отпугивает от покупки браслета, то не торопитесь с решением. Мониторинг пульса, кислорода в крови и сна – вещи, которые важны не только спортсменам, но и лежебокам. Замерьте уровень стресса: вдруг просмотр криминальных хроник или чашечка кофе по утрам сильно ударяют по вашему самочувствию. Браслет вам все расскажет.
Кому не подойдут
«Тревога – мое второе имя»
Иногда что-то не знать – полезно. Если вы излишне тревожный человек и обязательно уточняете, где была выращена морковь, которую вы хотите купить, или насколько ваше рабочее место безопасно для спины, то лучше воздержаться от покупки. Вы наверняка и так очень хорошо следите за своим здоровьем, и браслет будет нагонять лишнюю панику.
«Я отлично себя чувствую»
Это значит, что вам незачем покупать браслет. Если вы в прекрасном состоянии, то этот гаджет будет только часами и будильником. Фитнес-браслет стоит около 2000 рублей и тратить деньги на то, что вам не нужно, невыгодно.
Обзоры линеек
Возьмем популярные линейки фитнес-браслетов и по самой оптимальной, современной модели с каждой. Если вы захотите углубиться в характеристики других браслетов, то в интернете есть очень много обзоров, статей и видео на нашу тему. Вы обязательно найдете фитнес-браслет по душе.
Xiaomi Smart Band 8
Функции
О них уже рассказали выше, но если подытоживать, то функционал этого браслета стандартный, однако со своими нововведениями. Есть пульсометр, измеритель кислорода в крови, шагомер, подсчет калорий, оценка качества сна, множество видов тренировок. Помимо этого на браслете можно играть в простые игры по типу «2048», а в некоторых моделях есть NFC – чип бесконтактной оплаты.
Браслет можно носить не только на руке. Из него можно сделать кулон или прицепить на кроссовок для бега. Понятно, что в таком случае не будет точного измерения пульса, но шаги будут считаться точнее.
Интерфейс браслета настраиваемый. Можно сделать порядок в меню функций так, как это будет удобно именно вам. Также есть большое количество обоев и тем. Через приложение можно загружать свои изображения или воспользоваться готовыми. Их в приложении также большое количество.
Характеристики
– Экран. Браслет имеет 1,62-дюймовый AMOLED-дисплей с разрешением 490×192 пикселей и частотой обновления 60 Гц. Если вы ничего не поняли, то сейчас объясним. Amoled – современный вид дисплеев, контрастный и качественный. 60 Гц – все анимации будут плавными, как на вашем смартфоне, не все браслеты могут себе такое позволить.
Экран поддерживает режим Always-On, то есть он всегда показывает время и другую информацию. Проблемы возникнут только с чтением уведомлений, так как экран маленький и увидеть, какое сообщение пришло вам на телефон, может быть трудно.
Яркость экрана адаптивная. Когда нужно, он будет автоматически ее настраивать, чтобы просматривать информацию было комфортно везде и всегда.
– Цвета ремешков. Браслет поставляется в двух базовых цветах: черном и серебристо-золотистом. Ремешки сделаны из силикона и имеют новое крепление, которое позволяет легко менять их. В продаже также есть ремешки разных цветов и дизайнов, которые можно подобрать по своему вкусу.
– Батарея. Браслет оснащен аккумулятором емкостью 190 мАч, который обеспечивает до 16 дней автономной работы. Зарядка происходит с помощью магнитного кабеля, который прикрепляется к контактам на задней стороне браслета. Время полной зарядки составляет около одного часа.
Где купить
Ozon – 2500
Подключение к приложению
- Скачайте приложение Mi Fit на свой смартфон.
- Авторизуйтесь и поставьте регион Китай. Без этого приложение не сможет найти ваше устройство.
- Нажмите на плюс в верхнем правом углу и затем «добавить устройство (Add Device)».
- Выберите свой браслет, и после скачивания обновлений вам будет доступен полный функционал браслета с синхронизацией. Для того, чтобы она была постоянной, достаточно просто не выключать блютуз.
Honor Choice band
Функции
– Классические: браслет позволяет отслеживать шаги, калории, расстояние, сон, сердечный ритм, уровень кислорода в крови и получать уведомления с телефона. Вы можете выбрать из 10 режимов тренировок, включая бег, ходьбу, велосипед, плавание и другие. Браслет также поддерживает функцию «найти телефон» и управление музыкой.
– Отличительные: браслет имеет водонепроницаемость до 50 метров, что позволяет использовать его в бассейне или на море. Браслет поддерживает более 100 режимов тренировок, включая йогу, танцы, гольф и другие. Браслет также имеет функцию «умный будильник», который подбирает оптимальное время для пробуждения в зависимости от фазы сна.
Характеристики
– Экран: сенсорный прямоугольный AMOLED 1,64 дюйма 456×280 пикселей. Экран имеет высокий уровень контраста и насыщенности цветов, а также хорошо читаем при солнечном свете. Экран защищен стеклом 2.5D с закругленными краями.
– Емкость батареи: 200 мАч. Браслет обещает работать до 10 дней в обычном режиме или до 7 дней при активном использовании. Зарядка происходит с помощью магнитного кабеля, который подключается к двум контактам на задней панели браслета.
– Цвета ремешков: браслет доступен в трех цветах: черном, белом и розовом. Ремешки изготовлены из мягкого гипоаллергенного силикона, который не раздражает кожу. Ремешки легко снимаются и меняются благодаря специальным защелкам.
Где купить
Ozon – 2200
Инструкция к подключению
1. Зарядите свой фитнес-браслет с помощью магнитной зарядки, которая идет в комплекте.
2. Скачайте приложение Huawei Health из Google Play или App Store. Это официальное приложение для управления и настройки браслета.
3. Откройте приложение, зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт Huawei ID.
4. Нажмите на иконку «+» в правом верхнем углу и выберите «добавить устройство». В списке доступных устройств найдите и выберите HONOR Choice Band.
5. Включите Bluetooth на своем смартфоне и поднесите браслет к нему. На экране браслета должен появиться запрос на подключение. Нажмите на боковую кнопку браслета, чтобы подтвердить подключение.
6. После успешного подключения вы сможете настроить различные параметры браслета, такие как циферблат, уведомления, режимы тренировок, мониторинг здоровья и т. д.
Amazfit band 7
Функции
– Классические: Amazfit band 7 поддерживает отслеживание шагов, калорий, расстояния, сердечного ритма, сна, стресса и 120 видов спорта, таких как бег, ходьба, велосипед, плавание и другие. Браслет также показывает уведомления с телефона, позволяет управлять музыкой и камерой, а также настраивать циферблаты.
– Отличительные: Amazfit band 7 имеет микрофон для голосового помощника, который позволяет задавать вопросы и управлять умным домом.
Характеристики
– Экран: имеет 1,47-дюймовый AMOLED-экран с разрешением 368x198 пикселей. Защищен стеклом 2.5D. Имеет функцию Always-on Display.
– Емкость батареи: имеет батарею емкостью 232 мАч, которая обеспечивает до 28 дней работы в энергосберегающем режиме, до 12 дней в – обычном режиме и до 5 дней – в режиме измерения кислорода в крови. Браслет заряжается с помощью специального магнитного адаптера, который подключается к USB-порту. Полная зарядка занимает около 2 часов.
– Цвета ремешков: поставляется с ремешком из термопластичного полиуретана, который удобно носить во время тренировок и в повседневной жизни. Ремешок доступен в пяти цветах: черном, голубом, бежевом, зеленом, апельсиновом.
Где купить
Ozon – 2800
Инструкция к подключению
1. Включите браслет, подключив его к зарядному устройству, и выберите язык на экране.
2. Включите Bluetooth на вашем телефоне.
3. Скачайте и установите приложение Zepp на вашем телефоне и создайте аккаунт.
4. Нажмите на «добавить устройство» и отсканируйте QR-код на браслете с помощью приложения.
5. Подтвердите сопряжение на телефоне и браслете.
6. Синхронизируйте настройки и обновите систему на браслете.
7. При необходимости измените язык на браслете.
Oppo Band
Функции
– Классические: Oppo Band поддерживает отслеживание шагов, калорий, расстояния, сердечного ритма, сна, стресса и 12 видов спорта, таких как бег, ходьба, велосипед, плавание и другие. Браслет также показывает уведомления с телефона, позволяет управлять музыкой и камерой, а также настраивать циферблаты.
– Отличительные: Oppo Band имеет датчик SpO2, который измеряет уровень кислорода в крови. Это может быть полезно для контроля здоровья, особенно в условиях низкого давления или большой высоты.
Характеристики
– Экран: Oppo Band имеет 1,1-дюймовый AMOLED-экран с разрешением 126x294. Экран защищен стеклом 2.5D. Имеет одну кнопку на нижней части для включения и выключения.
– Емкость батареи: Oppo Band имеет батарею емкостью 100 мАч, которая обеспечивает до 12 дней работы в обычном режиме и до 4 дней в режиме измерения SpO2. Браслет заряжается с помощью специального магнитного адаптера, который подключается к USB-порту. Полная зарядка занимает около 1,5 часа.
– Цвета ремешков: Oppo Band поставляется с двумя видами ремешков: спортивным и модным. Спортивный ремешок изготовлен из мягкого гипоаллергенного силикона, который удобно носить во время тренировок. Модный ремешок имеет металлическую рамку и тканевую вставку, которая придает браслету более стильный вид. Ремешки доступны в разных цветах, таких как черный, розовый, зеленый, синий и другие.
Где купить
DNS – 3100
Инструкция к подключению
- Скачайте и установите приложение HeyTap Health с Google Play или App Store на вашем телефоне.
- Зарядите ваш фитнес-браслет, подключив его к зарядному кабелю.
- Создайте или войдите в свою учетную запись Google в приложении HeyTap Health на вашем телефоне.
- Подключите ваш фитнес-браслет к телефону через Bluetooth. Для этого откройте приложение HeyTap Health, нажмите на иконку профиля в правом верхнем углу, выберите «добавить устройство» и следуйте инструкциям на экране.
- Синхронизируйте данные между вашим фитнес-браслетом и телефоном. Для этого откройте приложение HeyTap Health, нажмите на иконку вашего устройства в левом верхнем углу и потяните вниз, чтобы обновить данные.