Согласно непроверенным данным ученых одного дивана, 80% людей считают себя «эмпатами», а их окружение в количестве 90% уверены, что они «абьюзеры». А теперь внимание: и те, и другие правы лишь наполовину. Потому что самый неуловимый вампир – это тот, кто свято верит, что он жертва. У такого человека всегда причина (устал, завал на работе, кризис среднего возраста), чтобы позвонить в три ночи или уничтожить сарказмом любую радость. Кстати, если вы сейчас подумали «надо скинуть это Ирке, она точно вампир» – вы в группе риска. Читайте пункты про себя.
Ваш любимый ответ: «А вот у меня...»
Кто-то жалуется на усталость, а вы мгновенно вспоминаете, что спали всего 3 часа. Другие рассказывает о простуде – а у вас «вообще пневмония и операция на колене». Вы не поддерживаете диалог, вы соревнуетесь в чемпионате по страданиям.
Интересный факт: настоящие вампиры в мифах боялись зеркал. Ваше «зеркало» – это чужая боль. Если вы не видите в ней ничего, кроме повода для своей драмы, – вы в деле.
Ваша суперсила «вывести на эмоции и уйти в закат»
Начинаете разговор с подкола, пассивной агрессии или невинного «да ладно, шучу»? А когда собеседник закипает или плачет – вы вдруг становитесь равнодушным: «Ой, ну ты слишком чувствительный». Ага, вы уже забрали его энергию (злость, обиду, страх) и остались сыты, а он – разбит.
Настоящий энергетический вампир не носит плащ. Он носит фразы «Спокойствие, только спокойствие» в момент, когда сам же устроил провокацию.
Всегда в позиции жертвы, но при этом управляете всем миром
«Я никому не нужен», «Меня все бросают», «У меня не получится». И, главное, говорите это так, что окружающие бросают свои дела и начинают вас спасать, жалеть, носить на руках. Внимание – вы не просите помощи прямо, вы вытягиваете ее через чувство вины.
А еще вампир никогда не пойдет к психологу. Зачем? Там же не будут плакать вместе с ним 24/7.
Звоните только когда «накрыло»
Вы не узнаете, как дела у подруги просто так, а всего-то навсего пишете в 2 часа ночи: «Я в ужасном состоянии». Друг срывается, успокаивает вас час, а вы засыпаете с облегчением. А наутро не отвечаете на его сообщение «Как ты?» – вам ведь уже хорошо.
Статистика показывает, что люди чаще всего разрывают дружбу именно с теми, кто использует их как сливной бачок для своих кризисов, но никогда не приходит на помощь.
Путаете «быть честным» и «быть грубым»
Ваш девиз: «Я такой, какой есть. Если я думаю, что у тебя целлюлит/глупая работа/плохая стрижка, я скажу». И называете это прямотой. Но заметьте: почему-то правду о себе вы слышать не хотите.
Нейробиологический факт: когда мы критикуем другого без запроса, у нас в мозге вспыхивают центры удовольствия. Ваш мозг кайфует от вашей «честности» так же, как от шоколадки. Вопрос только – что чувствует другой?
Скучно, если все хорошо
В спокойном разговоре вы вставляете: «А помнишь, как у Маши умер хомяк?». В семье, где все мирно, вы вдруг начинаете вспоминать старые обиды, утраты, проблемы. Буквально тянет разжечь костер, чтобы потом погреться у его огня.
Проверочный тест: засеките, сколько времени вы можете просто радоваться за другого человека (без зависти, без обесценивания, без «но»). Если меньше минуты – поздравляем, вы тот самый энерговампир.
И вишенка на торте: любимое предложение – «ты должен/должна»
Должен звонить первым. Должен догадаться. Должен бросить все и приехать, потому что у вас «просто тяжелый день» (а у него, допустим, тоже, но он молчит). Вы не просите – вы требуете. А когда человек выдыхается – обижаетесь: «Как ты мог?».
Что же делать, если вы узнали себя хотя бы в трех пунктах из семи?
Во-первых, расслабьтесь. Вы не злодей из «Сумерек», вы человек с неудовлетворенными потребностями. Эмоциональный вампиризм – это часто просто неумение просить поддержки прямо. Вместо «Пожалей меня, а то я сейчас умру» можно сказать: «Слушай, я сейчас вообще не в ресурсе. Можешь просто побыть рядом 10 минут?».
Во-вторых, заведите дневник энергообмена. Ага, мы серьезно. После каждого разговора отмечайте: «Я дал что-то другому или взял?». Если пять дней подряд одни «взял» – берите паузу.
В-третьих, помните: самое страшное для вампира не чеснок и не осиновый кол. А границы других людей и собственная внутренняя опора. Когда вы научитесь питаться из своего внутреннего источника – пропадет желание тянуть сок из ближних.
P.S. Если вы дочитали до конца и думаете: «Да это какой-то мой друг!», – перечитайте заголовок еще раз. Посылка с чесноком уже в пути.