Иногда с родителями бывает сложно, особенно если они ведут себя как дети или подростки: обижаются, ругаются, прерывают общение, пытаются быть в центре внимания и зависят от чужого мнения, а еще – не принимают точку зрения своего же ребенка, считая ее не авторитетной. Вероятнее всего, родители просто эмоционально (психологически) незрелые люди. Психологи Татьяна Шантур, Марина Гринвальд и Анна Касьянова рассказали IZHLIFE о том, как взаимодействовать с такими родителями, особенно с матерью, чтобы жизнь не превратилась в бесконечный квест со скандалами, криками, ссорами и обидами.
Признаки психологической незрелости человека
Психологическая незрелость (часто ее называют эмоциональной) – это когда поведение человека и способы реагирования на жизненные события не соответствуют его биологическому возрасту.
Основной критерий психологической взрослости человека – его поведение в стрессовых ситуациях. Насколько он теряется или, наоборот, ведет себя уверенно, знает или не знает, что делать, впадает в ступор, несется сломя голову или шаг за шагом разбирается в ситуации.
Топ признаков:
-
чрезмерная эмоциональность; даже незначительное событие вызывает бурную реакцию, которую сложно удержать в себе
-
склонность к катастрофизации и глобализации
-
все время хочется говорить о себе, рассказывать о своем опыте
-
необходимость выслушивать другого человека вызывает раздражение или же ему становится неинтересно
-
возникает чувство небезопасности, когда нужно говорить о своих чувствах или проявлять их
-
реакция на травматичное событие; чаще всего это агрессия, сарказм, нежелание соприкасаться с грустью
-
непоследовательное поведение: сегодня человек говорит о строгих нормах и принципах, а завтра совершает бездумные нелогичные поступки
-
«черно-белое» мышление: или хорошо, или плохо
-
страх новизны
Часто в семьях, где родители еще не созрели эмоционально, вырастают такие же дети.
Различают несколько уровней психологической незрелости человека:
-
психологический ребенок
-
психологический подросток
-
психологический юноша
Психологический ребенок
Психологический ребенок живет по принципу «я хочу». Он эмоционален, не сдержан, не руководит своими эмоциями. Легко впадает в истерику, его движения хаотичны, а поступает он так, как ему велят. Он не в состоянии продумать и принять взвешенное решение и не способен на самостоятельное движение к цели. Ему требуется взрослый наставник или поводырь, готовый отвечать за него. Он – типичная жертва обстоятельств, предпочитающая винить во всем окружающих, государство и пр.
У таких людей детская реакция на стресс: разозлился – ударил, обозвал, заплакал, взорвался. Неадекватное поведение для взрослого на вид человека.
Психологический подросток
Для таких людей важны правила, стандарты, авторитеты, общественное мнение, незыблемые догмы, социальные нормы и стереотипы.
Прежде чем что-то делать, они сверяются с правилами внутри себя или вовне. «А так правильно?» – вечный вопрос психологических подростков. Им жизненно необходимо опираться на придуманные кем-то нормы и чужое мнение. Чаще всего у них нет собственного мнения, они транслируют мнение авторитетов.
Мама нашей героини Светланы, рассказывает девушка, очень часто смотрит телевизор и цитирует то, что там сказано. Светлана замечала, что ее мать может говорить: «А вот там сказали, что вот так… Значит, так оно и есть». Именно поэтому ее мнение на одну ситуацию может очень часто меняться. Сначала одно, затем другое – в зависимости от того, что она услышала. Также Светлана говорит, что ее мать черпает информацию лишь «по вершкам», глубоко не вдаваясь в тему, и рассказывает всем то, что она услышала, считая это мнение авторитетным.
Основная эмоция психологических подростков – страх, особенно осуждения и наказания. Ими легко управлять и манипулировать.
Им важно одобрение и признание других людей, также важно вписаться в любую компанию, заслужить уважение и похвалу, им сложно быть в одиночестве.
Именно таким признаком психологической незрелости своей мамы поделилась и Светлана. Как-то раз, рассказывает девушка, ее мать поехала в гости в другой город к родственникам. Поскольку она боялась осуждения с их стороны, то постаралась выглядеть максимально хорошо и дорого. Именно поэтому она расстроилась, вернувшись домой, что никто не обратил на нее особого внимания. Тогда мать Светланы подумала, что за спиной ее осуждают, что она «не такая». Девушке такой поступок показался очень незрелым.
«Мама часто думает, что ее обсуждают за спиной, но этого точно никогда не было. Она считает, что о ней могут плохо подумать, и ей важно создавать в глазах других только приятный образ, но этого у нее не получается, ведь она любит скандалить, но всегда виноватыми оказываются другие люди – не она. Помню, как она забыла дома ключи, а я была на мероприятии, я же оказалась виноватой, и пришлось все бросать ради нее. Таких ситуаций было много».
Подростки стараются выглядеть дорого, богато и статусно, потому что ориентируются на мнение со стороны. Оно представляет для них интерес и значимость.
Кроме того, психологические подростки не хотят развивать свой интеллект – это сложно, а они стараются избегать этого. Они не любят перемены, внезапные изменения планов, много сомневаются. Предпочитают оставаться в своем «болоте», где пусть и плохо, но стабильно и безопасно.
Историю своей семьи рассказала Лилия. За несколько дней до семейного торжества с родителями своего мужа она позвала и маму. Мать очень разозлилась на то, что позвали не за неделю, как ей это было нужно, а за пару дней до события. Мама пожаловалась сестре Лилии, что ее планы были нарушены, и долго злилась на девушку.
Фото: Elements EnvatoПсихологический юноша
Это вечный ученик. Учеба ради учебы, а не ради получения конкретных, применимых в жизни навыков. Много размышляет, мало действует или бездействует вовсе. Такие люди любят учиться, могут быть большими интеллектуалами. Способны вырабатывать и отстаивать собственное мнение. Часто на его отстаивание уходит масса времени и сил, а на дело не остается ни того, ни другого.
Таких людей сложно мотивировать на действия. Они коллекционируют знания, любят блеснуть умом и эрудицией. Ходят на многочисленные курсы и тренинги, но не внедряют полученные знания в жизнь. Они сформировали собственные ценности, обзавелись личным мнением, но остаются негибкими.
Как помочь психологически незрелым родителям
В семье эмоционально-незрелых родителей ребенку приходится адаптировать формы поведения и учиться существовать в ней. В таких условиях намного сложнее оставаться в своей роли.
Родители же находятся во власти своих чувств, очень тревожны и нестабильны. В семье отсутствует понимание и принятие границ ребенка, неумение восстанавливать отношения после ссоры. Чаще всего родитель прерывают общение в одностороннем порядке, например: «потому что я так сказала», «разговор окончен».
Причина такого поведения – неспособность переработать свои эмоции, с которыми они соприкасаются. Соответственно, на эмоции ребенка тем более не остается места.
Так, например, бывает в семье Софии. Ее мама часто ведет себя как подросток, обижается и в конечном итоге попросту прерывает общение с дочерью на несколько месяцев. София рассказывает, что пытается поговорить с ней как со взрослым человеком, без эмоций и скандалов. Но мама все равно бросается в слезы и обиды. Часто она может звонить ее парню и спрашивать, почему они поссорились, а не из-за нее ли. Или жаловаться сестре Софии на их ссоры.
Такие родители чаще всего чувствуют себя жертвой и ждут, что ребенок будет их успокаивать. При этом авторитарно контролируя его жизнь.
В этом случае ей необходимо предоставлять недвусмысленные инструкции и планы и объяснять, как действовать. У вас должны быть четкие готовые инструкции на все случаи жизни и апелляции к авторитетам на случай маминого беспокойства и сопротивления.
Например: «Вот так нужно поступать, так как это сказал тот-то». «Вот это необходимо сделать, потому что я прочитал(а) это у одного умного человека». Подростки отличаются склонностью доверять авторитетам и прислушиваться к их мнению. Помните, что вы в глазах мамы ни авторитетом, ни умным человеком не являетесь, иначе у вас были бы хорошие отношения.
Подобной ситуацией поделился Дамир. Часто мама говорит ему: «Читаешь свою научно-популярную литературу или научную фантастику, лучше бы что-то нормальное прочел, а не эту ерунду». Дамир задал ей вопрос, а читала ли что-то из этого она сама, на что мать ответила ему, что нет, но это и не имеет значения, ведь она не читала, но все равно осуждает. Часто она заставляет Дамира придерживаться того мнения, которое она выслушала в интернете, ведь оно является для нее авторитетным.
Решение проблемы
-
Предоставить маме факты и инструкции, с помощью которых она сможет расти и развиваться.
-
Говорите с ней фразами «ты самая лучшая», «никто, кроме тебя», «без тебя я бы не справилась», «как хорошо, что ты есть».
-
Не ждите от мамы уверенности, знаний и способности быстро действовать. Помните, что у нее может быть либо потребность не выделяться, либо, наоборот, быть самой-самой. Учитывайте ее страх перемен. Ваша задача – не создавать конфликты, а предвидеть их и обходить стороной.
Как адаптироваться?
Первый и самый главный способ – принятие реальности, что эмоциональная незрелость ваших родителей – это не наказание и неумышленное действие. У них не было задачи специально лишать вас контакта или причинить боль. У них самих не было сформировано системы, они тоже были детьми своих родителей и, скорее всего, также не имели возможности научиться контактировать со своими чувствами.
Избавьтесь от фантазии, что родитель сам как-то изменится. Здесь важно отключиться от привычной роли и позволить себе выстроить новую систему в отношениях с родителями, чтобы чувствовать в ней себя зрелым и способным противостоять прежним установкам.
Начните заботиться о себе: установите контакт со своей агрессией, найдите способ работать с обидами, учитесь распознавать скрытые чувства, формируйте новые ценности.
Исследуйте и осознавайте свои эмоции – это прямой путь к устойчивой душевной связи с другими людьми.
Как только вы почувствуете, что можете сами выстраивать такую связь, ваша жизнь наполнится новыми возможностями и смыслами.